大家也是为了我们车队的成长提出意见和建议，感谢ING
我也来总结下本场比赛准备不足的地方
首先就当天身体状态来说因该还是比较亢奋的，但是赛前的装备选择不是太合理，车子性能可以说是一流，但是对于我身体情况来说大刀圈无非是加重了腿部的负担，原本上周训练时已经拉伤了双腿的十字韧带，通过一周的调养休息稍见好转，于是想通过比赛验证一下，起初起步的时候速度就上到了37-40，当时心率保持在160-170左右，不算太高，呼吸也很均匀，还能和同伴聊天，感觉比赛并不是很激烈，甚至中途还不停的刹车，因为前方大部队不断的在减速，第一圈就几乎这么混在大部队中过去的，平均速度差不多38左右吧，一直到第2圈后半程发现大部队速度开始有些减慢，当时不想放弃这个冲刺圈的积分，于是拉出队伍冲了出去，紧跟在老万后面，后来小棠，高登也跟了出来，在过两个弯的时候提早开始了加速，这个时候速度一度达到45+，在过了弯后直道冲刺到了53，保持第2的位置过了冲刺点，这时右腿的韧带又开始疼了起来，过了冲刺点后立刻放慢了速度想让腿休息下，看到大部队又追了上来，我只好用左腿发力开始骑，每转一圈右腿就疼一下，结果不到第三圈的后半程开始横膈膜肌痉挛，胸口剧烈的疼痛呼吸不畅，不得不减速，最后掉离了大部队，一路捂着胸口骑了下来，到第四圈的时候补充了点能量棒，后半程忍痛继续发力骑到36+一路坚持到了终点，全程平均时速是31.6，平均心率166，最高是195，如果第2圈不是硬撑去拼冲刺积分的话应该不至于那么早退下来，也不会最后脱离大部队。下次比赛一定吸取这次的教训，最近休息恢复一下腿部的韧带，争取早日开始加强训练 |
发表于 2007-5-29 15:24:21
楼主
原来第1圈这么快啊？？？
