求助：骑公路车引起的颈椎不适！

jonyming · 发表于 2007-5-24 09:30:29

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自从骑公路车以后，有几次长时间的骑行，骑车过程中会感觉到颈椎不适，                 其他时间不骑车也会感觉颈椎与以前不同的感觉，有点僵硬，尤其睡觉的时候枕头的高度有一点不合适，就会不舒服，没有骑车以前颈椎一点问题都没有。

骑行的姿势如何调整一下，平时要如何保养呢？

jonyming · 发表于 2007-5-25 08:45:43

都没遇到这样的问题吗？

zhumao28 · 发表于 2007-5-25 08:54:06

我骑单日南京的时候脖子后面觉得很僵硬
然后又演变为酸
只好每隔一个小时下来揉一揉
能缓解一点

公路车趴的比较低
颈部肌肉会一直紧张的

贝多芬 · 发表于 2007-5-25 09:15:27

下坡的时候坐到横梁上，脖子往后弯曲。

隔一段时间站立骑行一会

路好无车的时候头低一会，放松

基本就这样

巅峰 · 发表于 2007-5-31 15:16:57

我胳膊老是疼，就是一个动作时间长了。。。

sam神 · 发表于 2007-6-28 00:09:52

謝謝楼上的解答

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