参加骑游队一周年有感

庞阿六

       蟹精老大，小螃蟹加入骑游队已经有一年多了。在这一年骑车运动中得到了体能锻炼，经受了意志的考验，从中享受了骑游的乐趣。不仅看到了许多老同志的骑车本领，他们的英雄本色更给了我很大的激励……
     记得当初我刚参加虹口老年骑游队时，邓队长第一句话就问我：“你一天能骑多少公里？”我一下子楞住了，回答不出来。于是邓队长对我说你先参加活动，加入骑游队的事情以后再说。当时，我的心情很沮丧。此时我得到了水产大学退休教师杨德康先生的帮助，来到柳州路您所创办的健身骑游实验小组。在这和睦温馨的团队里，我懂得了为健康而骑车，骑车交友、平等交流、分享快乐的新理念。我如鱼得水，健康成长，每个老骑友都是我的良师益友。其中徐新中老师那结实有力的大腿是大家公认的“金华”；印老师高超的车技让后生望尘莫及；老景师傅高寿七十九，骑车修车样样在行；老纪集合队伍口令胜于新兵连长；老袁参谋恰到好处……老同志们身上个个都有亮点,是我永远学习的榜样。
     06年上海至威海夏令营让我终身难忘，小螃蟹的每一步成长都得到蟹精老大的关爱。您说骑好车有个循序渐进的过程，一般需要一年到两年的时间，平时也要结合走步、跑步的训练，体能是基础。我听从您的教诲尝到了甜头。去年上海--太仓--沙溪，上海—苏州一日骑我虽然都参加了，但回来后感觉很疲劳，需要好几天才能恢复。今年5月9日上海—苏州一日骑我就觉得很轻松。我现在已经是虹口老年骑游队的骨干分子了。
     一年多的骑游时间不算长，但骑车为健康，为健康而骑车的好处在我身上得到良好体现。骑车前我体重73公斤，腰围29寸，患有中度脂肪肝。现在我的体重66公斤，腰围25.5寸，B超显示无脂肪肝。如今的我感觉精力充沛，体质好。
     在这美好的时刻，我衷心祝愿各位骑游爱好者健康长寿，尊敬的蟹精老大越活越年青。

庞阿六

你们猜猜蟹精老大带领我们晨练后来到海滩边干什么？

老蟹精

楼主谈体会很生动，特别前后照片对比很有说服力。其实新老朋友各有特长，你跑全程马拉松耐力比我们好，爬坡爬桥比我们强，怪不得你现在是虹口老年骑游队骨干呀！为你高兴向你学习了。

庞阿六

小螃蟹和恩师5月19日于嘉定F1赛场合影留念

庞阿六

谢谢老大勉励，学生会不断努力的。

chris9989

　我每天在跑步机上跑40分钟，5公里。
　最长路途也就是从卢浦大桥骑到七宝镇再到莘庄后返回卢浦大桥。
　腿不感觉吃力，但就是屁股被坐垫磨得有些酸痛。
　请问：柳州路的健身骑游实验小组具体地址？加入有什么要求么？

chris9989

健身骑游实验小组的有哪些具体的活动？

ju1946

庞先生进步真快.上次苏州200多公里,一日来回.我们都累的不行,阿庞真生猛,回到集散地还说时间太晚了不然还想去跳舞.吓的我目瞪口呆.看了文章再知,冰冻三尺非一日之寒.是练出来的.是我们新手学习榜样.以后还请多关照.  

老蟹精

引用第5楼chris9989于2007-05-19 23:29发表的:
　我每天在跑步机上跑40分钟，5公里。
　最长路途也就是从卢浦大桥骑到七宝镇再到莘庄后返回卢浦大桥。
　腿不感觉吃力，但就是屁股被坐垫磨得有些酸痛。
　请问：柳州路的健身骑游实验小组具体地址？加入有什么要求么？

每周三、六上午6时在沪闵路柳州路口东北角绿地近[南站]。本周三23日到青浦练圹，往返100公里。周六26日到金山海边和奉贤海边往返160公里。全年活动计划请和丛教练联系他为给你，联系电话64704106。欢迎一起来骑车锻炼。

chris9989

很遗憾，本周六有事不能参加。
象此种活动计划安排可否单开一贴置顶？让大家都知道。