10元骑游苏州后记

阿拉阿康

引用第5楼pengyou于2007-02-28 23:56发表的:
现在出去玩门票实在吃不消，苏州的几个有点名气的园子，一圈下来一个人200没了，这叫啥世道  

我们主要享受骑车的过程,饱揽美丽风景,呼吸新鲜空气.别的就不管了.

阿拉阿康

引用第8楼caoxiangrong于2007-03-01 14:45发表的:
向三位骑车前辈致敬!真不容易:一、早晨对于我们这些年轻人意味着是睡觉;二.近60岁的人能够当天往还苏州,厉害;三.冬天自己想外骑,但是害怕天气主要是自己的懒惰心理.
向你们学习,天气暖点和黄老师一起外出骑游.祝您们身体健康!

谢谢.大家一起来运动

firebulllei

引用第9楼阿拉阿康于2007-03-01 15:25发表的:
````````有的人吃药能坚持，几年甚至十几年如一日，天天坚持吃药，可运动锻炼却坚持不了。他们把不能坚持运动推说是忙，没有时间。那我要问他们，你喝酒抽烟有时间吗？上网看电视有时间吗？你搓麻将打牌有时间吗？````````
未完待续

是哦！说的好，我们年轻人更要··坚持运动啦· ··支持前辈

阿拉阿康

有的人还认为自己吃的下，睡得着，排得出，一切正常身体蛮好，你还讲啥锻炼运动，有空噢！孰不知，人到中年，青年时强壮得体质渐渐衰退，老本快吃完了，如平时再不注意良好得生活习惯和饮食习惯，亚健康发展到一定程度产生疾病，现在得疾病要么不得，得起来就要命，象洪水猛兽。现在有的医院设备是先进了，收费也是高的令人结舌，进了医院门先让你进行一系列检查，医生还未写诊断结果，你的钱已经用去许多了。如果要做手术，病人被推倒手术台上，上了麻药，不知不觉“享受”几个小时的“服务”，一结帐，少的几万，多则一二十万，甚至几十万，这才是真正的高消费呢，人命保住了，家财散尽了，有的甚至人财两空。生过大病的人才想到要运动锻炼总比不锻炼好，但毕竟受过大伤，“机器设备”吃过“大生活”。锻炼身体要越早越好，从二十岁开始锻炼，长期坚持不懈是最理想的。
有些人体弱多病，却只指望靠什么保健用品或药品能增强体质。新闻媒体也多次披露这方面的情况，有位老太身患高血压等多种疾病，平时省吃俭用，买一斤青菜也要讨价还价，这样一位老人为了治病却毫不犹豫花7000元买下一条红外线被，说是盖上能治百病。我看了这条新闻后非常揪心，既为这位老人可怜，可怜她治病心切的心情，又为她痛心，痛心她的无知和盲目。
科技再怎么发达，人要强身健体，只有靠自身的运动锻炼，没有其他捷径。
人除了锻炼的一面，还有一个保养问题。你不要看运动员在赛场上玩命的拼搏，他也要休息、放松、按摩、听音乐。人体肌肉不锻炼会衰退无力，但锻炼过量也会损伤肌肉。不少白领人士五天工作坐得多，动得少，到了双休日大运动量锻炼，把平时的功课补回来，称为恶补，这好像一个人要么不吃，要么暴饮暴食，结果肌肉承受不了超量训练，受伤了反而害了自己。因此，不运动不行，运动过量也坏事。我们提倡的是根据自身体质，选择运动项目，量力而行，循序渐进，劳逸结合，适时超越的方法。
待续。。。。。。

阿拉阿康

保养突出一个‘养‘字。比如说胃，胃是靠养的，俗话说，四十前胃养人，四十后人养胃，说明中年后要重视对胃的养护。大家都希望身体健康，据有关方面统计，今年春节期间发短信其中祝身体健康的贺语占总量的88%，可见人们对健康的期望值不断提高。可是现实生活又做的怎样呢？比如，酒席台上举杯祝酒，总少不了一句祝大家身体健康，接下来相互敬酒，饭菜还没下肚，三杯白酒先夯下去，你说胃哪能吃得消。节后，我的部下胃对我说，老东家你一直很爱护我，对我关爱，从不刺激我，也不给我超载。-待续

阿拉阿康

不像我那几个胃友,苦煞了,他们发短信给我叹苦经,他们最怕上圆台面,肚皮里空荡荡,先三杯白酒下来,烧的我像坐在火焰山上烤,接下来甜,酸,苦,辣样样都往我头上甩,顶顶可怕的是那绿绿颜色的东西,碰到它像触电似的,主人家管这叫芥末,人家日本胃做的生活叫阿拉中国胃来做,实在吃不消.短命楼上这只门腔还要狮子大开口,祝你身体健康,身体健康叫个不停,我这副卖相还健康得了啦,想想正是胃酸.
     所以可以这样来认识,把运动当作生活中的一部分,如同每天刷牙,洗脸一样不可缺少,这样就能做到运动为重,保养在先,持之以恒,受益一生.
     钢铁是怎样炼成的,年糕是怎样做成的,这两种质地截然不同的材料,却遵循着一个同样的道理-----锤炼.人是需要锤炼的,这里包括肌体的锤炼和意志的锤炼,练了就有活力,不练一事无成.为什么胖墩小学生患上早期高血压症,为什么95岁老爷爷照样参加东丽杯国际马拉松赛4.5公里健身跑.同样的人,同样这些设备,同样这些零件,用不同的思维和态度去对待,就将出现一个截然不同的自我.今天我写10元骑游苏州后记,只说明骑车仅仅是一项运动而已,还有更多其他内容的运动,以后有时间再一一细说吧.
     附:阿拉阿康健身榜
     目前最好成绩:     公路车骑行      248公里/1天             (2007.2.21)
                                步行(暴走)          38公里/6小时            (2006.10.2)
                                俯卧撑           150下                  (2007.1.23)

giantark

说得有理，生命在于运动，佩服三位！

araby

请问去狮子林之类的地方可以怎么不花钱吗？

阿拉阿康

引用第17楼araby于2007-03-16 21:17发表的:
请问去狮子林之类的地方可以怎么不花钱吗？

这倒不清楚.
昨天我也参加了围绕世纪公园骑行活动.第一张照片就是胖头鱼月月把自己做的团子给我(阿康)吃,她是一位热情乐观有毅力的MM

胖头鱼月月

叔叔伯伯们好厉害哦...敬佩..造型也凹的老嗲的