每周末浦西锻炼级骑行----夏季时间表

pengyou

12.8日早8：00中山公园碰头，8：20路过祁连山路金沙江路， 路线安亭，单程35公里，中午前回市区。

小江

引用第93楼pengyou于2007-12-05 22:51发表的:
每周末浦西锻炼级骑行冬季出发时间顺延至8：00出发，地点路线不变。


由于7：00长宁路和金沙江路都有洒水车清扫，骑行很不方便，外加时至冬季，时间延后至8：00出发，地点：中山公园正门，路线中山公园至安亭不变，路程75公里左右。

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朋友真周到！！！！！
我骑车慢，等你后面来超过我哦

pengyou

引用第95楼小江于2007-12-05 23:05发表的: 朋友真周到！！！！！我骑车慢，等你后面来超过我哦

一起出发吧，NND7：00洒水车一路潇洒的开过，我们跑他前面被他撵，跑他后面个个都是斑点狗，所以8：00出发啦也差不多，再晚出发的话，就要外面吃午饭了，而且下午如果要去公司加班的朋友这样的强度基本也不影响工作，两相宜。

如果感到强度不够，一个月可以来一次途中不停的100公里，和ROY骑过一次，个人感到就平时不大训练的车友，这一个100公里已经很刺激了，嘿嘿。

子风

以前在苏州，周六活动骑行大概都在80公里以上。
最远的一次，从市区出发，绕了西山镇，里程是136公里。因为沿途因照顾车友，并没有用力骑行。
最值得钦佩的是我们队里有一位73岁的老人，他也一路骑过来了。
这位老人73岁，骑车四年，听他讲以前他每年的医药费是5000，后来听说了自行车运动，就花一千多买了自行车，参加锻炼，想不到一年下来连感冒都基本没有了，而且身体非常不错，去年72岁，他说其实只有27岁啊呵呵，他经常说自己是小伙子，不想别人对他另眼看待。
上半年的渔洋山山地车比赛，大队人马出发后，这位老人主动骑自己的车绕了两圈小圈，虽然第一坡每次都骑不上去，都推车上去的。后来裁判很有意思地给了他颁了一个奖，老年组第一名呵呵。

这位老人就是 老秦

子风

各位如果有兴趣的话可以去苏州捷安特看看这位老人。我可以提供联系方法并帮助联系。
一位非常乐观与健康的老人，不对，应该是老小伙子。

一江水

8点到，自行车也该晒晒太阳了。

小江

引用第96楼pengyou于2007-12-05 23:31发表的:
一起出发吧，NND7：00洒水车一路潇洒的开过，我们跑他前面被他撵，跑他后面个个都是斑点狗，所以8：00出发啦也差不多，再晚出发的话，就要外面吃午饭了，而且下午如果要去公司加班的朋友这样的强度基本也不影响工作，两相宜。如果感到强度不够，一个月可以来一次途中不停的100公里，和ROY骑过一次，个人感到就平时不大训练的车友，这一个100公里已经很刺激了，嘿嘿。

朋友大哥，我明天先提早15分钟出发，因为很久没有骑车，我准备先骑行一段热热身，让心率能稳定一下，我怕一下子太快受不了。我25～30匀速，要是去的路上碰不到，那么在安亭见啦，回程一起～～
一直不骑，所以就胖鸟先飞了～～～

ronghuahan

12.16我参加!

ronghuahan

我直接是170块的菜车，直接从金沙江路出发了。呵呵。安停见面吧。

pengyou

12.22日早8：00中山公园碰头，8：20路过祁连山路金沙江路， 路线中山公园---安亭---昆山机场路环线  路程100公里不做休息，中午前回市区，强度偏中上，请参加车友注意。

由于路线是新的，对很多车友应该没有骑过，希望保持住一个集团前进，或者能在视线范围内骑行，掉队车友可以按照原路返回市区。

地湿或者下雨自动延后23日或者取消，不另行通知。

每月安排一次略长距离的骑行，会在下周恢复安亭老路线。