从上海0km出发，沿国道318至拉萨

奉贤骑士

D10，4月27日，多云，北风微风。荊州--长阳，骑行127公里。

奉贤骑士

D11，4月28日，晴天，北风微风。长阳--榔坪，骑行104km。

奉贤骑士

D12，4月29日，晴天，北风微风。榔坪--大支坪，骑行87公里。

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D13，4月30日，多云，北风微风。大支坪--龙凤镇，骑行97公里。

奉贤骑士

D14，5月1日，阴转多云，北风微风。龙凤镇--利川市，骑行89公里。

奉贤骑士

D15，5月2日，阴有阵雨，无持续风向。利川--长滩，骑行78公里。

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D16，5月3日，雷阵雨，无持续风向。长滩--梁平，骑行118公里。

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D17，5月4日，晴天，无持续风向。梁平--大竹，骑行93公里。

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D18，5月5日，小雨转阴，无持续风向。大竹--长乐镇，骑行116公里。

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D19，5月6日，毛毛雨转多云，无持续风向。长乐镇--遂宁市，骑行119公里。