请问摔车手腕受伤

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我想请教，一周前因让乱穿马路的人摔车，那个人真是没话说，为了让她我倒了，她至少还是站着的，出了事情只会哭。我就掺了，桡骨和尺骨垂直与地面冲撞，当时手掌与桡骨和尺骨垂直，上身的重量主要压在右手边，当时右手手腕都不能转动，现在一个星期过去，可以转动了，不过还有痛感，今天出去骑了一圈，遇到路面起伏对手腕冲击依然很疼，手腕部依然有瘀青，根据自己的经验，应该没有伤到骨头，不过有点担心不能恢复到原来的状态，还是要去做核磁共振。有谁遇到过这种伤，有什么好方法恢复？