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健康其实一直掌握在自己手中。。。
运动对人体的好处：
一、运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”
二、运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气
三、运动能提高人体制造细胞的能力
四、运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质如，锶、铅、铍等及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。
五、运动使人体血液循环加快加大
六、运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼，临床发现，患癌症的人，有五分之三是由于情绪受到压抑或精神受到创伤而发病的，美国一著名肿瘤专家指出：“癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。
七、运动能增强体质，增进健康，为预防癌症和治疗提供物质基础。
女性运动时五处最易受伤 每天运动别超1.5小时 大热天儿：运动也伤“心”！
总结几点人不愿意运动的原因有以下几点。
1.懒
2.工作忙
3.坚持不下去
不知道你是属于哪种原因而不运动呢！
小篇选择3、坚持不下去
解决懒人、运动不能坚持的方法：
需要一个运动计划 运动目标，需要一个网络运动星旅计划，每天为自己设定运动步数,这就是oaxis star.21智能手环 配合APP的魔力，每天的运动量都会是一个任务
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发表于 2014-11-29 18:06:12
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