本帖最后由 尤梭乐 于 2014-3-29 15:10 编辑
第八部分：拉萨至西宁 D:1拉萨（K3887 海拔3650）——11km——拉萨市堆龙德庆县（K3876 海拔3650）——24km——堆龙德庆县古荣乡（K3852 海拔3810）——12km——堆龙德庆县马乡（K3840 海拔3878）——13km——堆龙德庆县德庆乡（K3827 海拔4000）——22km——拉萨当雄县羊八井镇（K3805 海拔4284）∑=82km 骑行注意事项：骑行在堆龙曲峡谷中，路两边碧色的山峦起伏，绿树碧草，整个一天然氧吧。一路上坡，骑至3866里程碑便出了著名的拉萨林荫大道，这条10公里长的林荫大道是青藏线最后的路程。1853918686 住宿: 路边有一藏家可住宿，一楼是超市，二楼住人 25元。 这儿没有早餐店，需吃干粮。 羊八井兵站和道班常客满，路旁小饭馆“崃山饭馆”不错，20元/人。 D:2拉萨当雄县羊八井镇（K3805 海拔4284）——20km——拿多拉山（K3785 海拔4629）——7km——念青唐古拉山（K3778 海拔4606）——24km——宁中乡（K3754 海拔4220）——24km——拉萨当雄县（K3730 海拔4281）∑=75km 骑行注意事项：达念青唐古拉山有个观景台，这儿有个“次多茶馆” 到当雄路上的风景比较好。出羊八井一路大上坡到多拿拉山口一直下坡再上一公里上坡到念青唐古拉山口（路线上出发的第二座山）—骑行50公里到一个不知名的小山口，没有路标牌，然后就是一路起伏下坡了。 住宿: 达当雄县的白马宾馆三人间50元房间很大。联系电话：0891-6511666 联系人：扎西敦珠和昂玛。，出宾馆不远有一家“重庆餐厅”可吃饭，就是菜有些贵。有一个汉人开的“美食早餐”，要了油条、包子、鸡蛋、粥，收了9元钱。一是当雄兵站，二是当雄兵站对面的金珠宾馆。当雄兵站很正规，房价是30元/人，外加免费提供1间房子放自行车。兵站实行自助餐制，10元/人，荤素两排菜、米饭、馒头、汤、稀饭自选。金珠宾馆100元/三人间，房间内有厕所、浴室。一大早就供应早饭，且对外开放。20元/2人，5碟小菜、1盆南瓜粥、7个银丝馒头外加2个煮鸡蛋。 . \: f, n)L- G. j$ k6 f那木措! W! z9 C2 @6 x0 }5 ~2 g!（扎西半岛）旅行参考： 5 _, V# r2 W3 z纳木错不靠近国道，距当雄约70km。但中途要攀过那根拉山口(海拔5190)， 这个山路比青藏线上任何一个山路都要陡：在不到20公里的路段要爬升800至900多米。 过了山口下坡后, 还要骑20km左右才到扎西, 很可能是逆风。: d! R2 v; q4 J* x* e$ B. V如果人多, 可以在当雄合租一个房间放下大部分行李, 轻车上路, 否则过"那根拉"有够受。骑车的话安排上可能要用两天。或者：傍晚前骑到当雄，租一个房间安顿自行车和行李后，包车到纳木措看日落。住宿纳木錯，第二天早上看日出，浏览湖区。如果能找到五六个人合租车子可能更划算. 在当雄包车(当地藏民的面包车, 六个人平均每人不到80元, 已包门票), 如果自己进去可能免不了还是要付80元门票。由于路况较好，故面包车已足够，没必要租越野车，因为太贵。坐车的话也可以选择当天往返。 ' p* ]: E: k( I1 v) ?. `% b6 _3 mPS：弥漫着商业气息的扎西半岛，昂贵而难吃的饭菜，一直尾随你兜售小商品的小贩等等，可能会让你没有一点兴致。 纳木措景区沿途及扎西半岛吃住都很方便，20～ 50元/床。若准备在纳木措住宿，可从当雄带些零食做早点。 D:3拉萨当雄县（K3730 海拔4281）——20km——当雄县龙仁乡（K3710 海拔4340）——12km——当雄县乌马塘乡（K3698 海拔4600）——18km——藏北八塔（K3680海拔4532）——24km——那曲地区那曲县古露镇（K3656 海拔4687）∑=74km 骑行注意事项：当雄到古露的路起起伏伏，前一半路上坡比较多。 住宿: 藏族民居20元，此地没有卖早饭的。镇里的一个小商店。路边小旅馆，15元/人。住藏民家，10元/人。 延展线路：沿109国道出古露约10公里处左手边有个牌子--卓玛峡谷。据说卓玛峡谷是纳木措的母亲，美丽非凡。从路边骑进入卓玛峡谷风景区约10公里，风景区南北走向，全长约15公里。若准备转卓玛峡谷，建议在古露停一天。 D:4那曲县古露镇（K3656 海拔4687）——20km——那曲县罗玛镇－那曲县香茂乡（K3636 海拔4680）——74km——那曲县（K3562 海拔4574）∑=94km 骑行注意事项：古露到那曲路况非常好，出古露20公里有缓下坡。从当雄到那曲常可看到藏族妇女和孩子在路边卖蘑菇、酸奶，累了可以坐下来喝点原汁原味的酸奶--酸极了！蘑菇可以买了请小饭馆帮忙加工。午饭自己解决。 住宿: “沐浴招待所” 单人间，50元。房间很小，有一张床和一个电视。“老厨子川菜馆”吃饭。要了一个红烧排骨，30元；鱼香茄子，18元；素菜豆腐汤，12元，加上米饭收了62元。骑了1700米的时候，发现了一个卖早饭的餐馆。小笼包、鸡蛋、粥，收了11元。 最便宜的小旅馆也要20元/人/天。 D:5那曲县（K3562 海拔4534）——51km——那曲地区安多县果组乡（K3511海拔4700）——18km——无名山头（K3493 海拔4827）——23kkm——安多县札仁镇（K3470 海拔4637）——25km——申格里贡山（K3445 海拔4881）——17km——那曲地区安多县（K3428 海拔4706）∑=135km 骑行注意事项：那曲到二道河到73公里。一路近乎平坦的大道，中间仅有几公里的起伏，出那曲有20公里左右的上坡。午饭自己解决。住：可住兵站或牧民家里，10～15元/人。出兵站先上坡，起起伏伏约50公里才下坡过申格里贡山（当地人叫“安多山”）山口，8公里的下坡过一片约9公里的河滩地才到安多。午饭自己解决。晚饭在安多解决。路边就有住宿的小旅馆或小饭馆，10～15元/人。 注意防狗。出那曲后20公里后有1公里的路不好，有时候得推着走。 除了这段烂路，今天的道路很好，尤其前55公里，虽说上坡下坡不断，总的来说骑行的还算轻松。但这以后有21公里一直在上坡，一直上到感觉此地是最高峰了，我测了一下，这里的海拔高度是4800米。过了这个小高峰，就是一个长达10公里的速降。到申格里贡山垭口有30多公里上坡。此段要骑行12个小时。 住宿: “山城招待所”，在三楼，单人间的价钱从100元砍到80元。城区的有洗澡，10元，也可以住宿。“四季粥屋”的餐馆有早餐吃。 在109国道边一家《成都崇庆》招待所，条件尚好，老板热情，费用合理，最主要第二天方便上路。 D:6那曲地区安多县（K3428 海拔4706）——48km——头二九山（小唐古拉山口 K3382 海拔5167）——30km——天下第一道班（K3352 海拔5070）∑=78km
& G& p6 u/ {% y+ M骑行注意事项：接近头二九山垭口时，一圈接一圈的盘山上坡路，风很大。过垭口，先是有6公里的大下坡，以后道路趋于平缓，但小上坡、小下坡仍然不断，又骑行了20多公里。 在高原骑行非常耗体力，尤其是前一天刚骑行了100多公里后，这一天的骑行要做好充分的心理准备。过了海拔5010米的小唐古拉山口（头二九山）约20公里下坡10公里上坡到头道班。到小唐古拉山前在山谷底盘行，上上下下起伏较大，拐弯也比较急，看风景的同时一定要多多留意这些拐弯--青藏线上的货车司机开到这儿时几乎个个都疲惫不堪了，你必须“防”着他们点儿。 住宿:住十四工区道班住宿是免费，饭是有钱也吃不上。 D:7第一道班（十四工区 K3352 海拔5070）——9km——唐古拉山口（KM3343 海拔5231）——48km——唐古拉兵站（K3296 海拔4861）∑=57km
5 z9 w, Y$ c% ^) j" o骑行注意事项：到唐古拉山垭口9公里约需要骑行1个班小时。如在下午1点前到达唐古拉兵站，可以继续向前骑到雁石坪镇。从唐古拉山口到唐古拉兵站是47公里长下坡。唐古拉山口是青海和西藏的分界线，一过唐古拉山口风景截然不同，灰色的风景贴地长着的草展现在我们面前。在唐古拉山口有一座孤独的简易房屋，是一位藏族朋友经营的一家小商店，室内有火炉取暖，卖酥油茶，方便面，饼干，等食品，可解决温饱问题。唐古拉山口公路两侧有二座塑像，公路南侧是一轻年轻筑路战士，身上披满了洁白的哈达和彩带，坚毅守卫着青藏公路。公路北侧是一座是江泽民同志题词“军民共建西宁-拉萨通信光缆干线贯通”纪念塑像。 住宿: 达唐古拉兵站“马营兴达餐厅”。有羊肉汤和饼，羊肉汤20元一碗，大饼6元一张。 住在唐古拉兵站（30元/人）或路边的小饭馆（10元/人）住唐古拉兵站还有个好处：看落日。这儿的落日极美，雪山披着一层金色，纯净又典雅。 D:8唐古拉兵站（K3296 海拔4861）——52km——那曲地区安多县雁石坪镇（K3244 海拔4713）∑=52km 骑行注意事项： 住宿: “甘肃招待所”，是回族人开的，20-30元这里治安不太好要注意。镇上饭店很多，小商店有饼卖。道路管理局20元/人。 D:9那曲地区安多县雁石坪镇（K3244 海拔4713）——74km——开心岭（K3171 海拔4795）——17km——海西蒙古族藏族自治州格尔木沱沱河镇（K3154 海拔4547）∑=90km7 b1 H* N/ Z: y/ P$ 骑行注意事项：骑行前18公里都是平路，以后开始上坡、下坡。骑行了35公里时。在上到开心岭之前，有三个大点的上坡，骑过开心岭，就是一个10多公里长的大下坡。此段约骑行8小时。 出雁石坪偶有小起伏至过通天河后，路在山谷里盘着走，风景很美。藏野驴、藏羚羊频频出镜。从通天河沿起基本是上坡为主、平路为辅过开心岭后，18公里下坡到沱沱河。沱沱河的日落与日出都美得令人窒息。 住宿: 长江源宾馆，普通间25元/床，豪华间40元/床。一个床位价格在20—30元之间。邮电宾馆的住宿环境在沱沱河是最好的。“重庆饭店”吃早饭，套餐包括：四个小菜，一个鸡蛋，饼和粥吃完还可以继续要，共10元。 D:10沱沱河镇（K3154 海拔4547）————沱沱河大桥（K3154 海拔4535）——49km——雅玛尔河桥（K3154海拔4593）————————————二道沟镇（沱沱河保护站）（K3090 海拔4735）∑=63公里 骑行注意事项：该段约骑行7小时。起起伏伏以降为主的骑行非常轻松。出发到乌丽以上坡为主。新沱沱河大桥是长江的源头，日落与日出都非常地美。沱沱河汇合曲麻河成为通天河，流入四川、云南后便称为金沙吃：午饭自带。二道沟的沱沱河保护站是可可西里保护区的南大门。江了。沱沱河桥北的一个巨大的圆形缓坡，那里有长江源纪念碑。 住宿: 这里的夜晚非常冷。到 “可可西里沱沱河保护站”，也是沱沱河派出所所在地。我进去看了看，发现里面也可以住宿50元双人高低床。住藏民家旅社，40元。住宿建议：唯一的那家饭馆，或者青藏公路第二救助点，均可以提供餐饭及住宿，不过后者条件应该稍好。二道沟的沱沱河保护站，20元/人。除了保护站，还可以住道班，费用从5～20元不等，5元是给独自骑行的学生的标准。 D:11二道沟镇（K3090 海拔4735）——14km——风火山（K3076 海拔5010）——25km——北麓河大桥（K3051 海拔4597）——45km——五道梁（K3006 海拔4637）∑=84公里 骑行注意事项：骑到风火山垭口约需2小时。过风火山垭口，有10公里的大下坡。离五道梁还有15公里时，上坡一个接一个。又骑了3公里，下坡路开始多了，一直骑到五道梁。 二道沟沱沱河保护站出来过风火山口17公里的上坡；出五道梁和进五道梁一样都有一段冻土烂路狂颠屁屁，下坡15公里。过风火山口时常会赶上下雨、顶风，给骑行带来很大困难，一定要有心理准备。只要远远地看到风火山口残破的经幡，山口就不远了。 住宿: 五道梁交通旅社20元，临夏招待所。四川饭店吃饭，早餐水饺15元。住五道梁兵站。30元/人/晚。午饭自己解决，晚饭在兵站吃，10元/人，六个菜，馒头随便吃，稀饭随便喝。 D:12五道梁(K3006 海拔4621）——15km——五道梁保护站（K2991 海拔4598）——8km——楚玛尔河桥（K2983 海拔4550）——31km——索南达杰保护站（K2952 海拔4479）∑=54km 骑行注意事项：骑出五道梁镇，就是一个2.5公里长的大上坡。前方到达五道梁保护站，这里离五道梁镇有15公里多，也可以住宿，50元一个床位。爬过五道山梁。过楚玛尔河桥后，远远地看到的红房就是索南达杰保护站了，楚玛尔河桥下有87个为藏羚羊迁徙而设的桥洞，青藏铁路沿线90%的藏羚羊都从这座桥和五北铁路桥下迁徙而过。索南达杰的展室是可可西里保护站中唯一对外开放、亦是唯一布展的展室。 住宿: 达索南达杰保护站可住没吃的卖。扎西客栈是不冻泉最好的“星级宾馆”，20元/人 D:13索南达杰保护站（K2952 海拔4479）——33km——不冻泉（K2919 海拔4620）——21km——昆仑山口（K2898 海拔4767）——0.6km——索南达杰烈士纪念碑（K2897.4 海拔4776）——11.4km——西大滩（K2866 海拔4110）∑=86kmg 骑行注意事项：离不冻泉还有20公里的时候，逆风出现，还伴随着一个又一个的上坡，此时的骑行速度只有6公里/小时。 不不冻泉出来就上坡，快到昆仑山有2公里强下坡，再1公里上坡到昆仑山，之后就是悠悠的下坡一直到西大滩。 住宿: 这里的夜晚非常冷。住不冻泉“骑行友”20元，晚饭15元。早饭有3个小菜，粥和馒头随便吃。住的地方在玉珠峰国家登山训练基地旁边的“玉珠峰美食城”，30元一个床位。不冻泉民和饭馆解决了。此饭馆亦可住宿（卫生条件一般）。“兰州龙泉人家”是西大滩唯一一家汉民餐馆，亦是西大滩最好的旅馆。龙泉人家往西约30米的一家清真小饭馆也很干净。西大滩的住宿费都是10元/人。 延展线路：可搭当地人的车去玉珠峰营地转转，一般不收搭车费。 玉珠峰又名“可可赛极门”（蒙语意为“美丽而危险的少女”），是东昆仑山脉主峰，海拔6178米。它是自青藏线进藏能看见的第一座有常年冰川的真正雪山。清晨，蛋黄般的朝阳如涉世未深的少女，带着处子的清香无所顾忌地在第一抹晨曦出现在天际时扑入白昼的怀抱，给雪山织了一层仙境的帜！真是美极了！ D:14西大滩（K2866 海拔4110）——30km——纳赤台（K2828 海拔3553）——54km——昆仑山门（K2774 海拔3110）——39km——海西蒙古族藏族自治州格尔木市（K2735 海拔2815）∑=122公里G 骑行注意事项：海拔下降到纳赤台基本是下坡路。纳赤台小镇能吃午饭。出纳赤台海拔在下降，但还是要骑许多上坡路。 午饭在纳赤台唯一的饭馆“如意川味饭庄”解决，出纳赤台35公里到小干沟，再12公里到大干沟，大干沟加油站是到纳赤台前唯一的一个补水点，再47公里到达格尔木。出纳赤台水文站沿着玉带般的奈金河前行约50米便到了著名的“昆仑神泉”，泉水甘洌清凉，全年恒温7度，免费舀！ 住宿: 火车站附近有一个“车站招待所”，单人间，60元。 住宿建议：格尔木骑行者驿站，地址：昆仑中路建设局大院内进门右转（格尔木宾馆对面）。老板梦海，电话：暂无。 " [% y' E- `+ u; ]注意：格尔木的大型超市在晚上8:30就关门了，如需补给一定要注意。 格尔木不大，市中心、八一路上的一些宾馆性价比都比较高。位于昆仑路上的格尔木宾馆是格尔木市唯一的一家星级宾馆，也是格尔木第一家涉外宾馆，1号楼标准间（双人）150元/天；2号楼（即政府招待所）标准间60元/天-80元/天不等。联系电话0979-8412061。顺发旅行社在昆仑广场附近，20元/人，比较干净，但洗澡需自己到外面解决。黄河招待所两人间40元/天。可24小时洗热水澡，但卫生条件不好。 延展线路：察尔汗盐湖。察尔汗盐湖位是中国最大、世界第二大的天然盐湖。仅盐储量就可供全中国人吃一万年！去察尔汗盐湖途经万丈盐桥--一段用盐铺的类似柏油马路的路。 车站有旅游大巴到察尔汗盐湖。从格尔木市区到盐湖约1小时车程。去盐湖的最佳时间是7～8月。 D:15海西蒙古族藏族自治州格尔木市（K2735 海拔2815）————格尔木市大格勒路口（大格勒乡 K2655 海拔2843）————海西蒙古族藏族自治州都兰县宗加镇诺木洪工业区（诺木洪乡 K2590 海拔2852）∑=144公里 骑行注意事项：格尔木出发一路上坡约40公里翻过一座小山约5公里到大格勒乡，77公里以平路为主到达诺木洪乡（海拔2590米）午饭在大格勒乡解决。 住宿: 路边小饭馆，5～10元/人。小饭馆亦是小旅馆。 延展线路：诺木洪镇离诺木洪遗址很近，可包私营的北京吉普车前往遗址，来回约40元。诺木洪有住宿点。 D:16海西蒙古族藏族自治州都兰县宗加镇诺木洪工业区（诺木洪乡 K2590 海拔2852）————宗加路口（宗加乡 K2535 海拔2870）————都兰县巴隆乡（伊克高里工区 K2485 海拔2971）∑=105km 骑行注意事项：诺木洪乡出发往前骑8公里即到诺木洪工区，然后骑行约52公里到达宗加，宗加常常刮风--戈壁上的风有些硬，到宗加乡后不要顺着指示牌往里骑，而是顺着109国道出宗加乡，50公里到巴隆乡，这一天依旧没有好风景。 住宿: 路边旅馆，10～15元/人 D:17都兰县巴隆乡（伊克高里工区 K2485 海拔2971）————乌兰山（海拔3388）－脱土山（海拔3015）————都兰县香日德镇（K2445 海拔3093）————海西蒙古族藏族自治州都兰县城（K2388 海拔3175）∑=110km 骑行注意事项：出格尔木直到香日德都是戈壁滩，难有补给。从茶卡起到格尔木都比较干燥，每天要带充足的水。午饭在香日德解决 住宿: 甘肃旅社（109国道边），10～15元/人；都兰县招待所，15元/人；西部宾馆，15元/人 D:18海西蒙古族藏族自治州都兰县（K2388 海拔3175）————都兰县夏日哈镇（K2365）————安固泉养路工区（K2338）————旺尕秀山（K2290 海拔3672）————海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇（K2255 海拔3104）∑=133km 骑行注意事项：这一天的路非常难行。越往西走越接近柴达木盆地的边缘，茫茫戈壁取代了肥美的草原牧场。起伏路过旺尕秀垭口，。开始下旺尕秀山长坡，20公里内海拔下降了700米。33.4公里后到茶卡途中没有固定的食宿点，只有零星的帐篷点。109国道就是沿着都兰沙漠伸展，无边的沙海吞噬了生命，荒！ 住宿: 青盐招待所，10元/人 延展线路：茶卡盐湖和晒盐场：茶卡的蒙语意思是“盐湖”。从茶卡镇到盐湖11公里，骑车去或搭车去都成。盐湖的太阳反射很强烈，去时一定记得戴墨镜。 D:19乌兰县茶卡镇（K2255 海拔3104）————大水桥（K2214 海拔3500）————橡皮山（K2198 海拔3817）————海南藏族自治州共和县黑马河乡（K2175 海拔3214）∑=80km 骑行注意事项：茶卡骑41.8公里后到坡下，上山，下坡，8公里到黑马，午饭在橡皮山解决或自带。 住宿: 粮站招待所，10元/人，交通招待所，15元/人。 延展线路：黑马河镇的岔路口有一条通向鸟岛的公路，约70公里。可去鸟岛然后再按原路返回黑马河。 D:20海南藏族自治州共和县黑马河乡（K2175 海拔3214）————共和县江西沟乡（K2128 海拔3240）————共和县倒淌河乡青海湖渔场（K2090 海拔3200）————共和县倒淌河镇（K2056 海拔3298）∑=112km 骑行注意事项：倒淌河是唐蕃古道（214国道）和青藏线（109国道）的分界线。这一天与青海湖环湖路线相同，一路平坦的柏油马路，一路的碧水蓝天，午饭在江西沟解决。 住宿: 倒淌河镇国营旅社，倒淌河招待所或家庭旅馆，10～20元/人。 D:21共和县倒淌河镇（K2056 海拔3298）————西宁市湟源县日月乡日月山（K2040 海拔3520）————西宁市湟源县（K2006 海拔2626）————西宁市（K1950 海拔2295）∑=106km 骑行注意事项：到日月山有15公里上坡，日月山口海拔3520米，因是“环湖赛”要经过的地方，山上绿色的草“剪”出了幅巨大的“单车造像”。 午饭可在湟源解决。 住宿: .西宁理体青年旅舍：地址：国际村公寓5号楼16楼，电话0971-82020808202090
& R+ f/ r# e) l9 q价位：六人高低床间25元/床，四人高低床间30元/床，单人间40元/床，豪华间120元/间。.西宁王国章自行车俱乐部，西宁城东区南小街建身中心南侧。电话0971-8247598/3836635。.西宁裸鲤单车俱乐部，青海省海北州西海镇西海大街5号。铁忠 13639709250 格尔木至拉萨中间的唐古拉山大致包括：五道梁、沱沱河、纳赤台、风火山等地，最高点是塘古拉山口，海拔5283米。 骑游路线编制：资料来之网络、论坛、博客日志。
请骑游们指教完善，谢谢！
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发表于 2014-3-1 13:50:41
