200斤胖子通勤11公里40分钟算什么水平

夜露死苦 · 发表于 2013-9-25 16:54:41

大家天天骑的嘛？一个礼拜当中几天休息啊？

刘影 · 发表于 2013-9-26 10:09:59

上下班这个速度不错了

龙行叫 · 发表于 2013-9-26 10:17:05

路程时间跟我差不多，不过我是120斤~~~沿着中山西路中山北路走~

greatrock · 发表于 2013-9-26 15:10:56

就这水平

PASS · 发表于 2013-9-26 15:39:49

0.1吨啊。。。

lihaichen0906 · 发表于 2013-9-26 16:37:26

上下班能骑这个速度，很不错了！

heaton36 · 发表于 2013-9-26 22:14:09

很厉害。一秒钟4。5米。上下班路上算快得了

夜露死苦 · 发表于 2013-9-26 22:54:58

骑了四天体重没减什么情况

徐韶峰 · 发表于 2013-9-27 12:01:02

作为健身教练，我可以负责的说，追求速度的短时间骑行无益减体重。

小马骑车 · 发表于 2013-9-27 12:12:19

徐韶峰发表于 2013-9-25 13:35
在最高心率的的60-70%左右区域训练2小时左右可减脂每星期坚持3次。。。太高心率减肥无效。。。还 ...

专业
后面找机会试试，看能不能减下来一些，呵呵

[综合] 200斤胖子通勤11公里40分钟算什么水平