苏州七里山塘街

董事长 · 发表于 2013-7-13 16:58:12

云龙发表于 2013-7-13 11:52
如真成了人肉干，你不要笑不动哦。我一看到户外满天飞的减肥广告就觉得好笑，各种疗法动辄 ...

今天下决心明天我又发懒了

坛基歌德 · 发表于 2013-7-13 20:27:09

有时间在踏云龙老师的足迹！

云龙 · 发表于 2013-7-13 20:33:01

坛基歌德发表于 2013-7-13 20:27
有时间在踏云龙老师的足迹！

苏州阊门附近有好几条老街值得一游。

eluckyguy · 发表于 2013-7-13 21:02:55

eluckyguy 发表于 2013-7-12 23:25
云龙老师激起了我无限的向往，希望一年后我能日行200公里，象云龙老师这样遍游江南。 ...

云龙老师让我信心大增啊！
我想现在就不间断并不断加大运动量，训练耐力和脚力。过去的两周，每天上下班通勤（单程九公里）的同时早晚各有氧运动半小时。这点量肯定不够，加上周二晚上江湾的拉练及周六和/或周日的骑游（目前暂定每天五十公里，三个月后加大到每天一百公里），是否足够？请老师指点。谢谢！

eluckyguy · 发表于 2013-7-13 23:18:42

eluckyguy 发表于 2013-7-13 21:02
云龙老师让我信心大增啊！
我想现在就不间断并不断加大运动量，训练耐力和脚力。过去的两周，每天上下班 ...

谢谢云龙老师指点。已经计划好明天的处女游——探访建设中的迪斯尼乐园。回来后向您报告。谢谢！

k61158 · 发表于 2013-7-14 08:47:48

不错云龙大哥拍的照片就是好看

云龙 · 发表于 2013-7-14 18:39:14

eluckyguy 发表于 2013-7-13 23:18
谢谢云龙老师指点。已经计划好明天的处女游——探访建设中的迪斯尼乐园。回来后向您报告。谢谢！ ...

这应该是在川沙镇旁边吧，有时候晚上拉链会去，你最好在华夏路上骑，那里车少，机动车和非机动车分道，且路况也不错，祝处女航成功！

eluckyguy · 发表于 2013-7-14 19:37:21

云龙发表于 2013-7-14 18:39
这应该是在川沙镇旁边吧，有时候晚上拉链会去，你最好在华夏路上骑，那里车少，机动车和非机动车分道，且 ...

云龙老师，我已经发帖。请指导。谢谢！

骑游迷 · 发表于 2013-7-18 15:59:27

云龙大师；佩服您的精神，您的精彩文章，美丽图片鼓励一批又一批自行车运动爱好者。日骑200公里没问题，这样高温就不行了。早出晚归骑游周边地区，也是不错的选择。

云龙 · 发表于 2013-7-18 16:21:15

本帖最后由云龙于 2013-7-18 16:21 编辑

在高温状态下骑行200多公里所消耗的体能相当于常温状态下骑行300公里，甚至有过之而无不及。去年夏天曾经在40度以上的高温天完成了一日骑苏州东山、西山往返360公里的程度，其艰辛程度可想而知。

[游记分享] 苏州七里山塘街