楼主: 骑游生活
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[历届] 求今年的速度

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发表于 2012-12-18 08:59:01 | 只看该作者
超级种子 发表于 2012-12-8 16:32
写的是30 但是全程我估计在某些路段会上40.。。

这样的速度,那完蛋了 山地没法跟了....

点评

大可不必担心,虽然后半程会有拉速度的,但也有不拉速度的,到时候肯定会找到自己的队伍  发表于 2012-12-19 13:48
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发表于 2012-12-18 09:06:10 | 只看该作者
给点意见
全程156km, 8小时是可以轻松完成的
说是不是比赛,但真正跑起来个个是人来疯的
很多不会吃饭的,最多是吃香蕉,
排队打卡的时候小个便什么的15分钟休息
靠紧大部队连闯红灯五小时完成不是梦想呵呵
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发表于 2012-12-18 11:12:04 | 只看该作者
本帖最后由 云龙 于 2012-12-18 17:07 编辑

        

   今年出发时间初步定为早上7点,终点关门时间为下午3点,全程为156公里,要在8个小时内完成。这对训练有素的车友来说应该是一次轻而易举的例行拉练,不成问题。而对于挑战自我的新人来说还是有些难度,特别是山地车更有些个力不从心,但是只要保持匀速,紧跟大部队的行进节奏,心态沉稳,不急不躁,还是能够在关门前抵达终点的。千万不要一上来就飚车,这样会使自己的体能过早地透支,欲速而不达。

   至于有些车友提出不吃饭连续骑行的办法是不可取的,特别是冬天里骑行,能量消耗更大,身体如得不到及时的能力补充,势必会造成低血糖,影响发力,甚至眩晕,以致后面路程难以为继。中午约10:30左右将在沈巷节点提供盒饭,热饭热汤,随到随吃,还提供热水。如吃得快的话15分钟就可解决,而此时只不过完成了一半路程,后面的路程更为艰苦,不补充能量显然是不行的啦。除此外,提请各位最好身边能储备些高热量的能量棒或是巧克力作为补充。
   如今环上海活动已连续举办了五届,这次是第六届,报名人数已逾500,随着活动每年的举办,我们欣喜地看到许多车友装备不断地升级完善,骑行能力也在逐年提升,这在几次模拟演练中能明显地感受到。虽说我们再三强调活动不是比赛,很大程度上是考虑到能保证活动的安全性,所以希望车友能按照既定的速度行进。当然环上海活动也不是休闲漫游,还是要求有一定的速度,否则难以在既定的时间内完成全程。因此我们希望各位朋友在市区骑行时尽量能在领骑员的带领下
匀速前进速度当在30左右,待上了大部队崧泽大道后可根据自己的能力适当提速,前提是要确保行车安全。

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发表于 2012-12-18 16:59:49 | 只看该作者
sunliqi 发表于 2012-12-17 15:20
人是铁,饭是钢!

据某车友说绑八根能量棒在车架上便可免去午餐。
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发表于 2012-12-18 17:04:20 | 只看该作者
40左右吧
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 楼主| 发表于 2012-12-19 15:30:57 | 只看该作者
纠结“半程组”的叫法
迎新年完成“半程组”,感觉不圆满
还是喜欢以前的“快慢”分组
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发表于 2012-12-19 15:56:15 | 只看该作者
是不是体验组是没有午餐供应的?

点评

体验组骑到中午时视情况随机找饭店一起吃饭。  发表于 2012-12-19 17:32
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发表于 2012-12-19 17:49:58 | 只看该作者
笑傲天下 发表于 2012-12-18 16:59
据某车友说绑八根能量棒在车架上便可免去午餐。

环上海不是联赛,也不是马自骑之类的有名次的比赛,而是众骑友欢聚一堂的盛会,是我们骑友迎接新一年到来的一种方式,大可不必这样。

点评

言之有理,尽量去享受为你准备的美味午餐吧,能量得到及时补充会让你在后半程骑得更快!  发表于 2012-12-19 22:52
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发表于 2012-12-19 19:11:39 | 只看该作者
云龙 发表于 2012-12-18 11:12
今年出发时间初步定为早上7点,终点关门时间为下午3点,全程为156公里,要在8个小时内 ...

谢谢!因为我是初次参加,所以参加体验组,个人感觉自己无论如何2个半小时就能完成,如果早上7点出发,自己9点半就能到终点,因为自己用城市车参加活动,尽量跟着体验组的大部队,明年再锻炼锻炼,应该会报半程组。
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发表于 2012-12-19 22:49:43 | 只看该作者
balance 发表于 2012-12-19 19:11
谢谢!因为我是初次参加,所以参加体验组,个人感觉自己无论如何2个半小时就能完成,如果早上7点出发,自 ...

     参加体验组的车手大都为新手,所以会严格控制速度,再说在城区里骑行红绿灯多,速度肯定快不起来,而且还要摆渡,所以至少要到中午时分才能抵达终点,还是慢慢地体验吧。
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