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为了提高我们的自行车水平，向老外学习！也是为了将来能组建一支属于我们的车队。特发布初步的训练计划，望广大的车友积极参与
训练时间：周二晚20：30-21：30
现发布周二（9月7日）训练计划：
训练地点：龙阳路热身+世纪公园绕圈
集合地点：龙阳路地铁站
集合时间：20：20
训练计划：一、龙阳路热身：从龙阳路地铁到张江高科再返回世纪公园，总路程7.5公里
二、绕世纪公园5圈，每圈5.1公里，总路程25.5公里
训练方式：一、龙阳路热身：根据个人实力保持匀速
二、世纪公园饶圈：前四圈编队匀速：第一圈30KM/H，第二圈32KM/H，第三圈 34KM/H，第四圈36KM/H ，依次提速。第五圈个人冲刺。由于第一次编队，而且水平有高低故编队的匀速不会很快。
要求：1 车辆为公路车（博兄除外）
2 时间请准时，迟到不等
3 带好备用工具
4 未满18周岁和没有头盔的车友谢绝参加
5 望参加者能长期坚持
欢迎各位车友能积极参加！相互转告！
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发表于 2004-9-6 16:24:00
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