楼主: 云龙
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[活动发布] 6月2日(周六)湖州一日往返300公里拉练

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发表于 2012-5-29 21:14:41 | 只看该作者
云龙 发表于 2012-5-29 20:56
截至目前已经有以下人员参加:(10人 )

    云龙   黑衣   张建云   徐韶峰   大龙   赵红柱   cl880215  ...

云龙老师 你弄错了,我前半个月世纪拉链的时候,摔骨折了,现在还在恢复期间,2号的可能去不了。 我是希望下次跟你一起拉链300KM。
湖州这条路线 就是我去年跟黑衣拉链过的   在G318 里程碑150KM处 折返的,总行程310KM。去年花了13个小时。
  这次是真新想去,骨折的原因,只能等待云龙老师的下一次拉链的。
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发表于 2012-5-29 21:14:50 | 只看该作者
云龙 发表于 2012-5-29 20:56
截至目前已经有以下人员参加:(10人 )

    云龙   黑衣   张建云   徐韶峰   大龙   赵红柱   cl880215  ...

云龙老师 你弄错了,我前半个月世纪拉链的时候,摔骨折了,现在还在恢复期间,2号的可能去不了。 我是希望下次跟你一起拉链300KM。
湖州这条路线 就是我去年跟黑衣拉链过的   在G318 里程碑150KM处 折返的,总行程310KM。去年花了13个小时。
  这次是真新想去,骨折的原因,只能等待云龙老师的下一次拉链的。
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 楼主| 发表于 2012-5-29 21:34:19 | 只看该作者
自传 发表于 2012-5-29 21:14
云龙老师 你弄错了,我前半个月世纪拉链的时候,摔骨折了,现在还在恢复期间,2号的可能去不了。 我是希 ...

      原来如此,高速拉练还是有一定的风险,在此提请本次参加活动的车手一定要注意行车安全,确保拉练顺利成功。一般我组织拉练都在300--400之间,欢迎你参加,下次拉练是江阴单日来回,约350公里左右。
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发表于 2012-5-29 23:11:39 | 只看该作者
人开始多了,嘿嘿

点评

多多益善  发表于 2012-5-30 06:56
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发表于 2012-5-29 23:48:57 | 只看该作者
酱油来啦!
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发表于 2012-5-30 15:13:22 | 只看该作者
35公里一口气巡航过去啊? 如果一小时一休还能行,6个小时一口气真成问题。有点虚。

点评

为保持拉练的连续性和有效性,去程途中一般不作停留,至多是路上在加油站补充水时稍作停留便立马骑行,要求5个小时左右完成到湖州的骑行。  发表于 2012-5-30 17:17
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发表于 2012-5-30 19:12:43 | 只看该作者
lucky/:Pdog 发表于 2012-5-30 15:13
35公里一口气巡航过去啊? 如果一小时一休还能行,6个小时一口气真成问题。有点虚。 ...

去时稍微顺风,组队轮流破风应该没什么问题,到了之后,肯定会骑回来的,拿出一定能完成的决心就行,别被三百这个数字吓着

点评

言之有理,耐力和速度就是这样练出来的,路上若老是休息会打乱节奏,得不到锻炼的效果。  发表于 2012-5-30 19:43
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发表于 2012-5-31 09:50:02 | 只看该作者
云龙老师组织的好活动啊,祝大家骑行顺利!加油!这条线路偶也走过,一路酱油!
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 楼主| 发表于 2012-5-31 12:15:31 | 只看该作者
流浪猫猫 发表于 2012-5-31 09:50
云龙老师组织的好活动啊,祝大家骑行顺利!加油!这条线路偶也走过,一路酱油! ...

哈哈,拉练路上可没有酱油打啊,得不断地加油才能完成。
40
发表于 2012-5-31 15:32:02 | 只看该作者
佩服佩服,我刚购置了公路车,这么大的强度只有羡慕的份,祝你们一路顺风。

点评

慢慢来吧,由弱到强,由近及远,过个一年半载你也是位高手了,前提是要坚持不懈地训练。  发表于 2012-5-31 16:22
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