左腿内侧膝盖部位凸起处疼！疼死了！！

建筑女孩 · 发表于 2012-4-26 14:24:19

这一两天尽量少动。不是说少运动，是少活动哦！
有条件得话做下冰敷。用毛巾包着冰袋，敷15－20分钟。
如果痛得厉害，可以吃点非甾类止痛片或者涂外用药膏，比如西乐葆、美洛昔康、扶他林。

cycdnr · 发表于 2012-4-26 15:02:32

建筑女孩发表于 2012-4-26 14:24
这一两天尽量少动。不是说少运动，是少活动哦！
有条件得话做下冰敷。用毛巾包着冰袋，敷15－20分钟。
如果 ...

谢谢您的回复。
是痛，不是酸痛。
其它地方没有任何痛感，只是这里痛，最痛的时候用手抚摸都会觉得更痛。
比较乐观的是，目前痛感已经非常轻微了，可以用手掌按摩，而且痛感轻微。

明天早上如果还在痛，就去医院，谢谢您的建议！

alig · 发表于 2012-4-26 16:00:20

少用扶他林啊，伤软骨组织。
建议静养，肌体组织疲劳唯有休息&低强度的拉伸操。
我也有过类似部位不适，2个原因，
坐垫过高每次踩踏都完全牵拉致韧带不适，
锁鞋锁片位置调整不当影响踩踏角度造成不适。
咱都不是专业的，运动中运动过后都要思考如何健身又保护自己。

cycdnr · 发表于 2012-4-26 18:01:10

alig 发表于 2012-4-26 16:00
少用扶他林啊，伤软骨组织。
建议静养，肌体组织疲劳唯有休息&低强度的拉伸操。
我也有过类似部位不适，2个 ...

你这么一说，我倒是想起来了，因疏于检查，途中左脚锁片的第一个螺丝掉了，一致上锁后，脚的角度不对，可能这个是主要原因！！
非常感谢！！

steelbar · 发表于 2012-4-26 20:16:14

有个张医生,住浦东的,以前当过申花的队医好多年的,可惜地址联系电话找不到了,他针灸很灵的,有谁知道么?

建筑女孩 · 发表于 2012-4-26 20:32:50

alig 发表于 2012-4-26 16:00
少用扶他林啊，伤软骨组织。
建议静养，肌体组织疲劳唯有休息&低强度的拉伸操。
我也有过类似部位不适，2个 ...

扶他林啥软骨组织？有依据么？
非甾体抗炎药的消炎镇痛机制是抑制前列腺素的生成，看不出和软骨损害有什么关系。而且这类药还是被用来治疗软骨疾病的。我知道外伤、劳损、炎症和糖皮质激素会造成软骨损伤，是不是还有其他的原因倒真的不知道。愿闻其详。

cycdnr · 发表于 2012-4-26 23:10:12

建筑女孩发表于 2012-4-26 14:13
一般运动后肌肉的迟发性酸痛在一天之后。22号运动，25号才觉得，不太应该。而且肌肉酸痛和疼痛不一样，楼主 ...

怪我，没有太理解腿部和足部正直到意思。
找到原因了，而且现在已经几乎不疼了，应该没有大碍！
锁片从安装上，就从来没有检查过，完全忽视了，这是个教训要吸取。
再一次表示感谢！

alig · 发表于 2012-4-26 23:53:19

建筑女孩发表于 2012-4-26 20:32
扶他林啥软骨组织？有依据么？
非甾体抗炎药的消炎镇痛机制是抑制前列腺素的生成，看不出和软骨损害有什 ...

我个人没有依据，一次和跑友交流时听到这样说法，然后在百度百科上查到扶他林副作用其中一条提到，我不知道这个结论是否获得医学界广泛认可，在无法证明其权威性前，只有谨慎对待。
http://baike.baidu.com/view/743729.htm

alig · 发表于 2012-4-27 00:00:47

cycdnr 发表于 2012-4-26 23:10
怪我，没有太理解腿部和足部正直到意思。
找到原因了，而且现在已经几乎不疼了，应该没有大碍！
锁片从安 ...

这也是我伤痛的症结所在，非常高兴我的经验能帮到你。

Carfield · 发表于 2012-4-27 21:57:57

我的膝盖也痛，但是我应该是用力过猛。最近一直休息着。。。不过我从小下蹲，膝盖骨骼都有声音，是病吗

[医学保健] 左腿内侧膝盖部位凸起处疼！疼死了！！