杭州一日往返（帖后附有本活动照片）

niutou · 发表于 2012-4-8 17:02:18

云龙老大可真省油啊~！要我早没油歇菜了~！

骑单车 · 发表于 2012-4-8 17:10:01

云龙发表于 2012-4-8 15:22
单车兄谬奖了，杭州往返一直是我心中的一个梦，以前曾多次骑过杭州，都是单日抵达，一 ...

看了云龙老师的牛帖不觉心潮澎湃，两年前和一个朋友沿320国道到杭州花了12个小时，如今老师书写了传奇，杭州一日往返也一直是我心中的一个梦，今年计划挑战一下南京两日往返拉练，我想明年适当时候我要去挑战一下杭州一日往返，向您学习和致敬！

cycdnr · 发表于 2012-4-8 17:39:51

本帖最后由 cycdnr 于 2012-4-8 17:40 编辑

乃爱好者中之神人也！

三脚猫功夫 · 发表于 2012-4-8 19:19:07

骑神云龙老师''发动机''超一流是环保低碳省粮省油的典范！

灵羽无双 · 发表于 2012-4-8 20:10:18

请教一下云龙老师，是怎么储存体力的？
例如我们这次环崇明，上午80公里35+巡航。吃好饭以后回程30+然后越来越慢。
很难想象云龙老师是如何200以后吃碗面又200回来~平时体能是怎么练的呢？

zhmggzw · 发表于 2012-4-8 21:08:57

想想自己，周六南汇新场来回80多公里路，下午3点回到家，倒头就睡，真是~~唉~
实在是佩服前辈啊~~

fduyuanzi · 发表于 2012-4-8 21:15:31

哈哈李军迷路了

云龙 · 发表于 2012-4-8 23:12:55

本帖最后由云龙于 2012-4-8 23:32 编辑

灵羽无双发表于 2012-4-8 20:10
请教一下云龙老师，是怎么储存体力的？
例如我们这次环崇明，上午80公里35+巡航。吃好饭以后回程30+然后越 ...

我知道无双车友训练很刻苦，坚持每周的浏河往返拉练，这对参加联赛强度应该也够了。而骑长途则不然，需要有肌肉的耐受力，这需要有时间的积累，短时期内是达不到这个程度的。
以前我骑300公里一天的长途也骑得死过去活过来，浑身肌肉酸痛，行走维艰，要休息一段时间才能缓过气来，经过多年的锻炼如今同样骑这些路程基本上和没骑过一样，肌肉没啥感觉。所以你可以逐渐延长骑行路程，保持一定的高速，相信过个几年你同样一日骑个300-400公里毫无问题，毕竟你还年轻，可塑性强。
除了有充沛的体力外顽强的意志是不可或缺的，应该是首位的，一个体格强健的人而无超强的意志力是维持不了多长的。我给自己定了一个死命令，即：在骑到绝望的时候再往前骑100公里！如此这般才能无往而不胜。
一波未平将再生一波，初步拟定在本月下旬准备再搞一次高强度拉练，即江阴往返，欢迎你到时参加，当然可以根据自己的体能骑到常熟折返。

徐韶峰 · 发表于 2012-4-9 10:12:41

准备到大哥80岁以后共骑，我比较有耐心。。。。。。

isaac · 发表于 2012-4-9 13:18:25

一個字形容：哈結棍！
我是自歎不如啊！高不可攀，高山仰止！

[活动发布] 杭州一日往返（帖后附有本活动照片）

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