一个胖MM的减肥宣言：要么变成瘦子，要么变成死胖子

lollxxox · 发表于 2012-3-20 17:20:10

减肥要方法得当啊，要是没有人指导别把一身肥肉练成一身肌肉，肌肉更难减....

幽灵 · 发表于 2012-3-20 21:13:58

女生还是适当丰满一点好看，减得太瘦反而不好~

建筑女孩 · 发表于 2012-3-27 15:38:49

wuleizi 发表于 2012-3-19 18:19
不碰澱粉，只吃素菜和水生肉類，禽類。
晚上7點后不吃東西
每週堅持運動。

雷子：这个方法的确管用，但是对身体有危害。不建议使用。
我试过一段西柚减肥法，也是要戒绝淀粉类物质，当时的确有用。正好这期间单位体检，尿常规报告酮体4个+！这表明人体处于极度饥饿状态，此时人体无法利用葡萄糖只能动用脂肪供能。这样的确可以消耗脂肪，但此时糖代谢极度混乱，还可能导致酸中毒，处理这种状况不光要补充葡萄糖还要同时补充胰岛素！我看到报告的时候吓坏了！本来以为西柚中还是多少含一些糖粉的，没想到……

建筑女孩 · 发表于 2012-3-27 15:42:01

徐韶峰发表于 2012-3-19 14:33
mm你要不想运动瘦也可以，一天三餐水煮、清蒸，不碰奶油、方便面、可乐、甜食、饼干，晚上6点前面吃晚餐， ...

这个真的有效。
有一大学同学非常胆小怕死，查出有胆结石和轻度胆囊炎后，半点油星都不敢沾。半年后碰面判若两人，瘦得简直认不出来了。

wuleizi · 发表于 2012-3-27 15:42:38

建筑女孩发表于 2012-3-27 15:38
雷子：这个方法的确管用，但是对身体有危害。不建议使用。
我试过一段西柚减肥法，也是要戒绝淀粉类物质 ...

我只不過是晚飯不吃澱粉。早飯吃，中飯少吃

nakazawa · 发表于 2012-3-27 15:51:32

ssq7251675 发表于 2012-3-17 15:37
再上张照片，有姐妹跟我一起减肥的嘛？

看了图片才知道小妞还好不算胖的。

这样的女孩小白应该蛮喜欢的。

建筑女孩 · 发表于 2012-3-27 16:25:14

wuleizi 发表于 2012-3-27 15:42
我只不過是晚飯不吃澱粉。早飯吃，中飯少吃

那没事，我最近也这么吃。

贝多芬 · 发表于 2012-3-27 16:38:36

发育的还可以

徐韶峰 · 发表于 2012-3-28 12:17:59

贝多芬发表于 2012-3-27 16:38
发育的还可以

大湿

[谈天说地] 一个胖MM的减肥宣言：要么变成瘦子，要么变成死胖子

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