求膝盖保护的方法

G病毒 · 发表于 2012-3-11 12:00:58

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

本人新手最长一天的骑行距离只有200公里左右现在膝盖感觉微痛怕膝盖废掉以后不能骑车求各位前辈如何保护膝盖有什么好方法保护膝盖和锻炼膝盖的

沼泽10 · 发表于 2012-3-11 12:16:48

同求啊，我也新手，我刚骑到十几公里的膝盖骨就有点微痛，一天最多也骑二百公里，是缺乏锻炼，还是自然原因呢，只要不骑就不痛的哦

刘影 · 发表于 2012-3-11 22:06:18

可能骑行姿势有问题，可以来车行听一下建议

erick · 发表于 2012-3-12 07:54:32

可能你踏频低了，以后出去掐着表算一下踏频，每分钟90转以上才是最佳的踏频，长途也不会伤膝盖

[综合] 求膝盖保护的方法