关于力量训练、科学饮食（献给初学者）

刺伟__嘉仔 · 发表于 2012-4-7 12:20:13

腿跟腰差不多出是个什么概念啊~牛人！不过我看环法选手多数是精瘦型的，还是体能相对重要些。场地赛的选手腿都相当出！他们都是最后冲刺决定胜负的。

lhkhaps8899 · 发表于 2012-4-26 09:21:03

学习了一下目前的任务还是减肥力量训练慢慢开始

Carfield · 发表于 2012-4-27 22:07:27

多吃香蕉和鸡蛋~

heshy · 发表于 2012-8-17 12:01:53

好东西！！看看学习

酉酉的爹 · 发表于 2012-8-19 09:42:26

徐韶峰发表于 2012-2-20 11:49
大腿70cm，腰81cm

相当牛！

wahaha119 · 发表于 2012-8-19 13:09:50

大腿接近腰围是高手的水平，越接近越好，我腰围82大腿67离楼主还有很大差距啊

碎乐 · 发表于 2012-9-5 23:57:43

学习了

幽灵 · 发表于 2012-9-8 01:04:39

肌肉粗壮是爆发力强，耐力型运动一般不是很粗壮的，但是不论爆发力还是耐久力，都需要强劲的心肺功能来提供能量输送。

JamesFan · 发表于 2012-10-1 23:45:43

自行车不是减肥的运动么？

godmaxi · 发表于 2012-10-16 12:42:43

不要羡慕老鸟，长城不是一天建成的

不积跬步无以至千里

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