【下雨取消】假期最后一天01/28 （初六）仙霞店07:15集合

星尘 · 发表于 2012-1-19 10:33:36

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本帖最后由星尘于 2012-1-27 17:06 编辑

明天可能下雨，活动取消
假期快结束了，队员们出来燃烧脂肪了！

（以下借用国脚的帖子内容，哈哈）

热衷人员：滨野/花村/国脚/火柴/LUNA/JC/丁妹妹/苏总/和尚/小帅/空军/星辰/饺子/老李/罗素/Corden/刺猬/CORE/树懒。。。等等（没写到的人，通知我帮你加上～哈哈）

100公里骑行路线：仙霞店-》虹桥枢纽-》崧泽大道-》赵青公路-》新乐路-》双和路-》正葳路-》50公里折返点-》原路返回市区

集合时间：07:15 TREK 仙霞店对面->西郊百联门口，有麦当劳/肯德基吃早餐，有厕所可以上，也可以晒太阳比较不冷。（仙霞西路/剑河路路口）

天气：预计0～6度之间

强度：中高平均速度大约维持在32-36km之间（偶尔会有40+以上飙车）

休息点：出发开始算到30与50公里左右有个休息点（路边小杂货店）

骑行规定：
（1）骑行服装 -（冬季 0-10度：排汗内衣+抓绒长袖+防风背心或防风风衣+抓绒长裤+长保暖手套+头巾+眼镜+保暖鞋套）
-（夏季 30-40度：短袖骑行服/裤，短手套）
（2）车辆保养 - 保养擦车也要做好....希望在我前面的车都很干净哦......骑起来才会粉舒服又快乐！
（3）水分食物 - 路上的补充食品带一些，水分也要充裕，虽然冬天喝水比较少，但是还是要固定一定距离补水或吃食物，夏天建议带2个水壶。
（4）骑行车辆 - 其他非车队车友如果要和车队一起练习，建议骑行公路车会比较好。
（5）巡航速度 - （冬天）约32-36km，（夏天）约36-40km
（6）保护装备 - 头盔，手套...等.（头盔是一定要戴）
（7）维修工具 - 1条备胎，迷你工具组，打气筒，管胎也需要带备胎。
（8）其他 - 此骑行锻炼属于车友个人自发行为，如遇到意外...等相关问题，活动召集人无需承担任何相关法律责任！