柳州路集合点2012年度计划

桂林山水

柳州路集合点2012新年茶话会，今天在漕河泾街道社区活动中心召开。



与会者签到，每人领取八吋年历照片一张、2012年度骑行计划表一张。










1、        八吋年历照片



2、        年度计划全文






柳州路集合点年度计划——内容涵盖：活动日期、时间、景点、路线。
它将全年活动，浓缩于一纸之上，人手一份，一目了然，心中有数。


年度计划分为四部分：

（1）右半部——景点、路线及里程。用序号1～60表示；







（2）左上部——活动日期及内容。内容用数字表示，参阅右半部对号入座即可；



（3）左中部——年度计划八项提示。含骑游原则、目的、值日制度、例会制度、安全健康提醒、快车队活动等。



（4）左下部——短途及中长途跨省骑游建议。


如完成全年计划，骑行104次，总里程大致8000公里左右




说明：今年的计划有一项明显的改变：即1月份与12月份，这两个月的出发时间的改变——将原来早晨改为午后12：30出发。这是采纳部分骑友的提议而改的，为了避免这两个月上海清晨较多的雾漫天气所致。


以上年度计划发表，意在与各兄弟团队交流，欢迎骑友的批评！
如欲索取原件，可致电18964982279（本人电话）
——桂林山水

东方宝龙

柳州路集合点 骑车给力 年会也给力 羡慕你们的年历照片、顶你们的2012年度骑行计划表

拖拉机1

月/日	月        份
	一	二	三	四	五	六	七	八	九	十	十一	十二
时间	12:30	7:00	6:30	6:30	6:00	6:00	6:00	6:00	6:00	6:30	6:30	12:30
1		03						游泳	33	开会		01
2	开会			开会	19	56	开会
3			10						开会	机动	50	开会
4	机动	09		机动		开会	机动	01
5			开会		46				机动		开会	机动
6		开会				机动		开会		53
7	01		机动	36	开会		06				机动
8		机动						机动	28			01
9					机动	14
10			16							52	15
11	01	02		43			游泳	01
12					13				60			01
13						38				30
14	01		35	11			05				31
15		41						游泳	37			01
16					40	25
17			42							47	45
18	01	22		55			游泳	01
19					24				58			01
20						57				32
21	01		18	20			04				48
22		17						01	29			01
23	春节				54	27
24			23							34	49
25	01	51		07			游泳	01
26					26				07			01
27						07				39
28	01		07	59			03				07
29		07						01	44			01
30					50	21
31			12							07
次数	8	9	9	8	9	9	8	9	9	9	8	9
公里	320	580	740	800	790	860	340	360	770	770	680	360
1、骑游坚持四原则：参加自愿，安全自负，费用自理，行为自律。每次骑游线路均分（远、中、近），速度分（快、中、慢）。“慢”队速度为（16—20）KM/H，“中”队速度为（18—22）KM/H，“快”队速度为25以上KM/H，请各位骑友量力而行，自行选择（快、中、慢）速度骑行，加强团队意识，自觉遵守交通规则，正确佩戴自行车头盔。保持车距防止碰擦，集中思想注意路况；如要中途离队请向当日值班者打招呼；结伴返回防止意外。
2、值日者是志愿者，负责组织当日健身骑游活动，出发前整理队伍，检查安全帽佩戴情况，并布置当日骑行路线及有关注意事项。请各位骑友大力支持志愿者工作，营造和谐团队的精神面貌，为健康而骑车，骑车交友，平等交流，分享快乐。
3、集合地点：上海南站（沪闵路柳州路口东北角绿地）。集合时间：12月至次年1月为12：30；2月为7：00；3和4月为6：30；5月至9月为6：00；10月和11月为6：30；因天气原因（高温、雷雨、台风、冰雪）一律改骑徐汇滨江绿地。
4、12—1月和7—8月为固定点骑游月（主要围绕徐汇滨江大道骑游)，在这段期间主要解决新老骑友相互之间的情况的了解和感情的磨合，同时锻炼、提高自己骑行能力，同时安排几天到到金山海滨游泳，下午日可以组织骑友到免费纪念馆和博物馆参观。
5、2012年柳州路集合点自行车骑游联队例会定于每月的（第一个星期一）上午8：30在康健路135号漕河泾街道社区活动中心203教室召开，会后的第一个骑行日为机动日，根据天气预报随时进行调整骑游线路。
6、快车队由胡文荣负责，可以参照此计划执行，也可以自己确定骑行线路。
7、建议70岁以上及患有心血管、脑血管、高血压等疾病的骑友，要根据自己的身体情况参加骑游活动，不要在身体处于疲劳的状态下坚持参加骑游活动.（因为心血管、脑血管疾病在发病前一星期有身体疲劳的感觉，本人一定要警觉切记不能大意）
8、春、秋两季适宜跨省长途骑游，希望有志同道合者可自行安排，观光祖国大好河山，陶冶情操。议定几个专题供各位骑友参考。
短途跨省骑游建议
（1）、苏州西山游：时间2—3天；     （2）、海宁观潮游：时间2—3天；
（3）、崇明环岛游：时间3—4天；     （4）、环太湖骑游：时间4—7天；
长途跨省火车+骑游建议
1、上海→千岛湖→黄山；
2、浙、皖、赣古镇骑游（杭州→临安→歙县→绩溪→黟县→婺源→贵溪→上饶→金华）
3、上海→德清（碧坞龙潭）→莫干山→安吉游

人头马

有计划就有目标了。呵~~~辛苦了桂林老师！

杨乐乐

看到计划书了，羡慕！

zhaohongxiang

拖拉机1 发表于 2012-1-3 11:25

　　　
       精心组织 精心策划 精心编排 精心实施  

　    柳州路集合点为健康、为快乐骑车的凝聚力和向心力！

       是我们车友们学习的楷模.

拖拉机1

序号	目 的 地（远、中 / 近）	主  要  路  线	公里	时间	次数
1	闵行徐汇滨江绿地	柳州→龙川北→石龙；	40	半	34
2	闵行莘庄公园（观梅花）	沪闵→中春；	25	半	1
3	闵行泗泾 / 九亭	沪闵→莘松→莘砖；	40/30	半	1
4	闵行马桥	沪闵→中春→光华；	40	半	1
5	闵行古藤园、紫竹园	莲花→江川或东川；	60	半	1
6	闵行召稼楼、浦东航头镇牌楼村	白猫→浦星→沈杜；	40	半	1
7	松江佘山国家森林公园	沪闵→莘松→沈砖→外青松；	50	半	8
8	松江天马山 / 泗泾	沪闵→莘砖→赵昆；	70/40	半	1
9	松江城区（中央公园）	沪闵→莘松→莘砖→嘉松；	70	半	1
10	松江李塔汇 / 新桥	莘松→陈春→九新→荣乐→辰塔；	80/50	半	1
11	松江泰晤士小镇 / 泗泾	沪闵→莘松→莘砖→嘉松；	80/40	半	1
12	松江新浜南杨村 / 泰晤士小镇	莘砖→沪松路→长福→叶新；	120/80	全	1
13	小昆山(渔村休闲中心) / 紫竹园	莘砖→嘉松→辰花→佘天昆；	80/60	全	1
14	松江格林葡萄园 / 古藤园	莘砖→沪松路→长福→叶新	110/60	全	1
15	松江石湖塘 / 中央公园	沪闵→莘砖→嘉松→松蒸；	90/70	全	1
16	青浦练塘(陈云故居) / 佘山	沪闵→莘松→沈砖→朱枫；	100/50	全	1
17	青浦蟠龙古镇老街、古桥、古庙	沪闵→七莘→G318→华徐；	50	半	1
18	青浦塘湾桥 / 青浦青龙塔 / 佘山	沪闵→七莘→G318→华徐→纪鹤；	70/50	半	1
19	青浦福泉山古文化遗址 / 佘山	沪闵→莘砖→外青松→佘北→赵重；	80/60	半	1
20	青浦大莲湖、夏阳湖 / 闵行红园	沪闵→七莘→G318→华徐；	70/50	半	1
21	青浦大淀湖 / 蟠龙古镇	沪闵→七莘→G318→华徐；	70	半	1
22	青浦曲水园 / 古藤园	沪闵→莘松→莘砖→外青松；	70	半	1
23	青浦太阳岛国际俱乐部 / 佘山	沪闵→莘松→沈砖→沈大；	80	全	1
24	青浦黄浦江零公里处 / 中央公园	沪闵→陈春→荣乐→辰塔→闵塔；	100/70	全	1
25	青浦水上运动场 / 紫竹园	沪闵→莘松→莘砖→沈砖→朱枫	100/50	全	1
26	青浦水务世博园 / 佘山	沪闵→莘松→沈砖→老朱枫；	90/70	全	1
27	青浦朱家角、淀山湖大道 / 佘山	沪闵→莘砖→沈砖→朱枫；	90/70	全	1
28	青浦莲盛 / 泗泾	沪闵→莘松→沈砖→老朱枫；	100/40	全	1
29	青浦浦江湿地 / 佘山	沪闵→莘松→沈砖；	100/70	全	1
30	青浦淀东 / 福泉山古文化遗址	沪闵→七莘→G318→华徐→北青；	100/70	全	1
31	青浦大观园 / 朱家角	沪闵→莘松→沈砖→朱枫→沪青平	130/90	全	1
32	青浦金泽 / 佘山	莘松→沈砖→朱枫→太浦→徐李；	130/70	全	1
33	奉贤庄行镇潘垫村 / 紫竹园	白猫→浦星→南亭；	100/50	全	1
34	奉贤南桥镇杨王村 / 旗忠	白猫→浦星→航南→金海；	90/40	全	1
35	奉贤南桥 / 闵行中央公园	沪闵→陈春→车亭→沪杭；	80/60	全	1
36	奉贤庄行观油菜花 / 新桥	陈春→车亭→大亭→南亭；	80/40	全	1
37	奉贤万佛阁 / 浦东后滩公园	白猫→浦星→奉柘；	90/40	全	1
38	奉贤东海普陀 / 南桥	白猫→浦星→奉柘；	100/80	全	1
39	奉贤海湾森林公园 / 召楼镇	白猫→浦星→南奉→奉干；	100/60	全	1
40	奉贤海滨 / 上海影视乐园	白猫→浦星→沪杭；	120/70	全	1
41	浦东浦东老宅	白猫→上南→沪南→浦东老宅；	60	半	1
42	浦东新场古城 / 航头镇牌楼村	白猫→浦星→闸航→沪南；	80/60	全	1
43	浦东惠南（观桃花）/ 新场古镇	白猫→浦星→闸航→沪南；	90/80	全	1
44	宝山炮台湾湿地森林公园 / 马桥	中山北→逸仙→水产→吴淞；	80	全	1
45	宝山顾村公园 / 青年雕塑公园	金沙江→真北路→沪太路→顾村；	60/40	半	1
46	闻道园、罗店老镇 / 真如寺	金沙江→真北路→沪太路→罗店；	80/70	全	1
47	嘉定孔庙 / 苏州河游船码头	祁连山路→沪宜公路→南大街	80/40	全	1
48	嘉定安亭老街 / 蟠龙古镇	沪闵→七莘→华徐→纪鹤→嘉松；	90/60	全	1
49	嘉定F1上海国际赛车场 / 夏阳湖	七宝→华翔→纪鹤→嘉松北	100/70	全	1
50	嘉定马陆镇大裕村 / 南翔古镇	祁连山→沪太路→沪宜→浏翔	90/70	全	1
51	嘉定南翔古镇 / 新虹桥中心花园	桂林→大渡河→祁连山→沪宜；	70/30	半	1
52	嘉定马陆葡萄园 / 江桥生命堂	桂林→金沙江→祁连山→沪宜；	70/40	半	1
53	金山廊下镇中华村/亭林镇古松园	沪闵→莘砖→松沪→亭枫；	120/80	全	1
54	金山卫侵华日军登陆处 / 水绘园	车亭→松浦一大桥→亭卫→金廊；	130/70	全	1
55	枫金古镇 / 松江格林葡萄园	莘松→泗陈→车亭→松金→金山；	140/90	全	1
56	千灯 / 青浦青龙塔	七莘→G318→华徐→纪鹤→白石；	100/60	全	1
57	浏河 / 南翔古镇	祁连山→沪太路→闸南→浮浏→大堤	130/70	全	1
58	太仓 /马陆葡萄园	祁连山→沪太路→沪宜→娄陆	140/70	全	1
59	锦溪 / 马桥	莘砖→外青松→赵青→盈淀；	140/40	全	1
60	西塘、嘉善桃花岛 / 庙头采石坑	沪闵→莘松→沈砖→朱枫→太浦；	140/70	全	1
全年骑行次数104次和全年骑行距离8000公里左右上海徐汇区社区自行车骑游队《柳州路集合点》制订

拖拉机1

摸索着直接把文件贴上来，没想到半路上被楼上插了进来，把一个文件分成二半，大家就凑合着看吧，应该比图片的方式看得更清楚吧。楼上有问怎么复制，具体操作方法如下：

1、用鼠标将表格拉黑，单击右键，点复制。

2、打开Word，新建文档，在文档中点击右键，点粘贴，即可。

3、如果要打印成为一张，则再做重新调整

dijuyan

这是一篇精心策划的计划书，除了徐汇滨江大道之外，每次骑游都不重复。在其他队来说很难做到。向你们学习。祝你们骑行快乐健康长寿。

常青藤

有计划有目标，有行动有收获，铁山队是我们的榜样