菜鸟的第一届不算完美的环上海！

jordan811 · 发表于 2012-1-2 22:13:18

三脚猫功夫发表于 2012-1-2 20:19
你们坚忍不拔的精神令我敬佩！平时多练练相信你们明年会环骑成功！

...

谢谢前辈的鼓励！

苦肉计 · 发表于 2012-1-2 23:31:04

一个人的骑行需要更多的勇气和毅力，加油！

min_001 · 发表于 2012-1-2 23:34:25

本帖最后由 min_001 于 2012-1-2 23:34 编辑

第一次参加，约15:35左右到达。期间确实有点体力不支！不过挺过来了！加油啊~明年继续~

东方宝龙 · 发表于 2012-1-2 23:50:58

本帖最后由东方宝龙于 2012-1-2 23:52 编辑

爱好骑车有空就多练练相信明年一定会很轻松第一次这样已经很好了

三脚猫功夫 · 发表于 2012-1-3 08:29:18

jordan811 发表于 2012-1-2 22:13
谢谢前辈的鼓励！

你瞧云龙前辈骨瘦如柴体重不满百斤骑车运动却身轻如燕。只要在巧字上下功夫会成功的！

云龙 · 发表于 2012-1-3 09:52:01

猫前辈言之有理，骑车讲究个巧劲，不以蛮力死骑，这样力气马上会消耗殆尽。要边骑边放松，让腿、跨、腰尽可能地保持一个灵动的状态，以四两拨千斤的巧劲来骑车，便不至于崩溃。另外东西尽量要少带，最好不要背包，如此负重会使背和腰僵直，影响发力，时间长了会感到疲惫不堪。我平时出行除了带一条备胎和袖珍打气筒外啥也不带（以后考虑连这两样劳什子也将免去），这次活动甚至连水壶架也拆了，轻装上阵自然就轻快多了。

峰回路转 · 发表于 2012-1-3 10:58:35

这次环骑上海，参加的老年人因常在各自骑游队训练，基本都顺利在关门前到了终点。反而是一些年青人，平时少有长途骑行，猛然来一次高强度的，各种状况都出来了。平时多骑很重要，明显会感到腿上有劲。试试就知道了。

jordan811 · 发表于 2012-1-3 11:01:19

云龙发表于 2012-1-3 09:52
猫前辈言之有理，骑车讲究个巧劲，不以蛮力死骑，这样力气马上会消耗殆尽。要边骑边放松，让腿、跨、 ...

多谢云龙前辈！

jordan811 · 发表于 2012-1-3 11:12:27

本帖最后由 jordan811 于 2012-1-3 11:12 编辑

峰回路转发表于 2012-1-3 10:58
这次环骑上海，参加的老年人因常在各自骑游队训练，基本都顺利在关门前到了终点。反而是一些年青人，平时少 ...

前半程碟刹爆死消耗了太多力气，这90公里比我骑车去杭州都要累！这样的成绩也只能怨自己没注重细节。

小恐龙 · 发表于 2012-1-8 17:42:29

工作人员路人乙路过~

[2012] 菜鸟的第一届不算完美的环上海！

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