每天上下班单程11.5KM

疯狂的白菜 · 发表于 2011-3-7 21:31:42

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每天来回约24KM不到，单程时间50分钟左右，藉此锻炼身体。大家看可行哇

老傅 · 发表于 2011-3-14 20:51:14

每天单程30公里，公路山地只差5分钟

billyjr · 发表于 2011-3-14 18:11:26

单程约18公里，但不是每天都骑

小骑豪歌 · 发表于 2011-3-14 18:10:15

呵呵腹肌不错体型有自然之美不错

心酸的滋味 · 发表于 2011-3-14 16:49:23

单程、、、、、、、0.01KM

荷玛 · 发表于 2011-3-14 14:34:23

估计腿能稍微练练其他照旧

iasan · 发表于 2011-3-14 13:53:44

就是路上空气不太好。。。而骑车的时候其实也是大量做有氧运动的，其实，
不是锻炼的错，而是在不好的环境下锻炼，也是很伤身体的。。。路上车辆的尾气。。。哎。。
很替这些朋友们担心。。。

梦醒了 · 发表于 2011-3-14 13:39:02

单程22.5KM用时50分钟，坚持7个月了，顺便求同路骑友一道，以便提高速度，（计划把速度提高到35-40分钟）我 ...
jasonsun 发表于 2011-3-13 12:54

我曾经这样骑了几年，只是时间比你长点，因为要过江，路程和你一样，提醒一下，兄弟要注意膝盖啊！

sti · 发表于 2011-3-14 09:10:29

单程只有3.6公里，包含1公里上坡。

sanji · 发表于 2011-3-13 23:16:13

我每天上班单程16+公里，40-50分钟到我都没觉得能锻炼身体，无非消化下食物而已

[综合] 每天上下班单程11.5KM