10.30 本週六車隊訓練

wuleizi · 发表于 2010-10-25 21:21:58

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在徵詢了張錄、貝殼、勇胖胖、金迪等人的意見后，本週六訓練安排如下：
內容：秋冬季節低強度肌肉耐力訓練
方向：平望往返
距離：200KM左右
具體安排：
週六早7點半銀都路都市路口集合。因為沈磚路不好，所以這次我們從新橋方向去松江。
早8點半嘉松公路沈磚公路口第二次集合。
集合完畢后，一路朝318 平望往返。
注意事項，請帶好必要工具和備胎氣筒等。
請佩戴心率表，嚴格控制心率和速度。
請統一著裝
若不吃中飯，請自己帶好飯糰或饃。原則上，中飯還在那家路邊飯店吃麵條。

歡迎非本車隊同學來參加，但是請提前跟我聯繫確認：13817797149