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标题: 烈日下的骑行个人体会 [打印本页]

作者: 九月鹰飞 时间: 2004-7-19 10:05
标题: 烈日下的骑行个人体会

虽然我这两天没有骑远，但是也在外面骑了大约三个小时以上，

也忘记涂了访晒霜，嘿嘿，其实是没这个意识。而且还要过了二个小时就接着涂，

另外还有访晒指数的影响。

个人认为还是

使用长袖或者袖套会比较好。另外如果被晒伤似乎那个曼秀雷敦的药膏比较好用。

另外太阳镜绝对是必不可少的，这个我会单独发个帖子来解释。

同样在供水上，个人认为似乎加少量的盐进去，可以合理补充阳光照射下失去的盐分，

另外运动饮料似乎还是佳得乐，还有魔力安氨基酸比较有效果。

脉动似乎只能解决一时的，对身体的运动补充不够。

对于头盔如何遮阳，似乎使用单车小帽，或者那款DECAHTLON戴帽檐的头盔，似乎会比较有效果。

作者: Steven 时间: 2004-7-19 11:27

我顶。

这两天太热了，周六在港汇门口就我和老鹰两个人，太热了。

后来去了一趟浦东，就被热回来了。

看来，得换种活动了。

作者: 幽灵 时间: 2004-7-19 12:59
烈日下的骑行，带帽檐的头盔比较好，另外长袖骑行服或者短袖服加上臂套要比防晒霜好。但是，高温天气加上强烈紫外线还是少骑为好，这大热天的，我是以游泳为主了

作者: 911jun 时间: 2004-7-19 13:54
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作者: 格林斯潘 时间: 2004-7-20 08:46
偶坚持在周六和周日

作者: ddt777 时间: 2005-3-8 14:35
除了出汗还是出汗

作者: 小黑 时间: 2005-3-8 15:26

容易出人命

作者: 小白 时间: 2005-3-8 20:09

还行，天热出个汗很爽的

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