本周队内TT赛改在3\28周日上午0830

蓬莱仙翁

应队员的要求，TT赛改在周日举行。
时间：0830集合，暖身。0900第一个人出发。每30秒放一个人。
距离：7.2公里 x 5圈 = 36公里
TT赛成绩将作为将来B组分组的主要参考依据。

贝多芬

和你一样了？那说明我确实退步了。回来再测一次，争取进一个小时。

wuleizi

我今天一小时两分半
跟贝壳一个成绩

pengyou

希望明天能看见跑进1小时的出现。

pengyou

那么有没有把每圈的时间记录下来，看你的每圈波动呢？应该把波动控制在一个很小的区间内。

这个成绩真的很一般了

贝多芬

今天成绩发挥不太好。但基本也是正常水平。

5圈一会骑完了。耗时1小时2分钟30秒（秒表，无误差）。

均速没看，估计34。距离是35.2公里。比去年退步大概3分钟。

出门碰到修路，直接爆了。只好推了半个小时回家换胎，打气。

本来想今天人品不好就不骑了，但是不甘心。觉得不起就等于向人品投降。

到了地方直接就开始。

打算每圈控制在12分钟内，最后一圈再冲冲。

第一圈没控制好，骑的有点慢，用了13分钟。导致第二圈有点赶时间。

后面3，4平稳骑行。最后一圈想冲也冲不动了。也就保持着骑完了。

风很大，但是侧风为主。最慢29。最快也就骑到40多点。

因为连续蹬踏一个小时，车上下来大腿肌肉微微发抖。

remark

祝你们取得好成绩
我估计只能退步不能进步了，把我排在比较弱的选手里吧

贝多芬

36公里没啥的，去年测试过一次一小时完成了36.5公里。5圈还多点。

节奏把握好，完成都没有问题。顶多慢点快点的问题。

无敌の小黄蜂

呵呵,36公里,应该一小时左右跑完,估计很多人要超我了,还是最后吧,如果有时间铁定参加.
Michael.C 发表于 2010-3-26 11:36

36KM一小时骑晚很有难度的……估计那天有一个就很好了~~~

Michael.C

那你应该在前面出发，如果没人超过你，就表示你很牛。
蓬莱仙翁 发表于 2010-3-25 14:02

呵呵,36公里,应该一小时左右跑完,估计很多人要超我了,还是最后吧,如果有时间铁定参加.