骑车后遗症，怎么解决？

华宇楼阁

骑完车之后，身上各个零件纷纷出了毛病，该怎么解决？
去安亭参加骑行之后，我的屁股痛得厉害，而且后来每天上下学骑车就会屁股痛，不厉害但是很烦。
骑久了手肘和膝关节经常性的出现错环，别筋。以前不这样的。
因为经常做运动，脚腕反而从来不酸。以上的问题该怎么解决？
请各位老手们指点一下！！

pengyou

第一，强度超标了
第二，姿势不正确

第一，解决方案：循序渐进
第二，解决方案：带好工具，多骑几次，调整角度