[原创] 骑滚筒不轻松啊~

dukeduck · 发表于 2005-12-8 13:38:28

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昨天从空军店里抬了个滚筒骑行台回去，晚上就骑了27km，其间还滚出去过一次，还好没摔。刚才早饭后又骑了32km，感觉真是不轻松啊！滚筒特别灵活，简直是牵一发动全身啊，上半身的一些小动作也会让车轮在滚筒上左右移动；腿部的动作就更不必说了，骑滚筒是对蹬踏技术的良好检验，一脚轻一脚重，左右发力不均匀，都会清楚地反映出了，结果就是后轮的左右移动。

初上滚筒，感觉像在冰面上骑车，非常滑，但实际上阻力并没有想象中的那样小，虽然没有了风阻，但同时也失去了惯性，没了在路面上骑车那种“溜”的感觉，只要停止蹬踏，速度会在几秒之内迅速下降，接着就失去平衡了，所以没办法偷懒，得一刻不停地保持蹬踏。可能是由于没有惯性的原因，要保持高频蹬踏相当不易，颇有顶风骑行的感觉，腿酸啊~~ 但是心率倒不怎么高，今天骑行1个小时平均心率只有159，最高才179，对心肺来说相当轻松。我的感觉是，保持中速35km/h上下骑行不很轻松，但要53对13这样的大齿比也能踩得动，基本可以保持对肌肉中低强度的刺激，而不会给心肺增添什么负担，适合冬天躲在家里保持状态。

现在我已经可以一边骑一边看电视了，不过还是得在门框里骑，以防万一[em04] 看看什么时候能够练到站起来摇车[em01]