2009-8-22 机场-滴水湖晨练之我看

yankeyu · 发表于 2009-8-24 19:06:27

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本帖最后由 yankeyu 于 2009-8-24 19:14 编辑

当天气温还算可以最高温度应该在35C左右，但是在公路路面在40C以上。
团队成员都是有2-3年车龄的车友，基本上都完成过100KM以上的项目。

危险历程：
在从滴水湖到机场饮水站时已经10：30，而以后的路程虽然只有35km但是，此时我们已经骑行了90KM，体力有点透支，而此时接近中午，阳光最热的时候。半途我们已经预估到会出现“中暑”，所以我们都补充了大量的水和“兴奋剂”-红牛。争取冲过此劫，虽然车队有6人，水平和骑行经验也是车友中“中上水平”，但是50%出现中暑现象，还好在途中及时补水和相互照顾。当天回来后有3人出现不同程度的中暑症状，其中一个包括我本人，开始头痛，此时我知道自己已经轻微中暑，而小帅和另一个车友有腿部抽筋和眩晕的症状出现。

我们欠缺:
1.没有在路况好的路面保持队形，让体能不佳的队员节约体力。
2.在如此高的温度下，没有抑制我们的欲望“飚车”。（我也参与了）
我们能做的：
1.有足够的水补充
2.注意盐份和糖份平衡补充
夏天还没有过去，发生在我们身上的事情还会不断的在以后的活动中出现，希望我们的经历会提前提醒一些车友。