上海杨浦区骑游队第三期新队员培训班结业

常青藤

上海是个自行车的王国，每天上下班时刻，马路上自行车的洪流。把人们带向四面八方。就是在汽车，摩托车，电瓶车发展的时代，自行车仍然不失为一种绿色，无污染，健身的交通工具。小时候，因为爸爸在邮电局工作，有一辆绿色的自行车，让我的同学们羡慕不已，我也早早就开始了学车的生涯，一个脚跨在三角架中，爸爸扶着后车架，慢慢跟着我跑，逐渐放手让我自己骑行，虽然不能骑上去，但下桥时的溜车，也足以使我骄傲了一阵。学校毕业参加工作后很想自己买辆自行车，但在那打屁都要凭票的年代，仅凭几十元的工资，谈何容易，直到70年代末，由二嫂帮我搞了一张自行车票，爸爸赞助了钱，才圆了我的梦。

       退休闲赋在家，每日在新江湾城晨练，经常看到一支骑自行车的队伍在路上拉练，偶尔上街,也能看到头戴安全帽，身穿骑行服，车上插了一面小旗的队伍在穿梭的马路上骑行，有的还有一面大旗，上面写着**老年骑游队，使我知道在上海还有这样一个老年人的活动队伍，让我羡慕不已，没想到过自己以后也会是这个队伍中的一员。

        5月份，我报名参加了上海市杨浦区骑游队，队里为了更好地带好我们这批新队员，专门为我们办了一期新队员培训班，江西霞为我们的老师。经过3个月的基础体能锻炼，两个月正规系统的培训，我们杨浦区骑游队第三期新队员培训班的14名新手，（有一人因故未到）8月21日上午，经过了严格的考试，终于全部合格，可以成为杨浦区骑游队的正式队员了。

       初到骑游队，顾名思义，就是几个人一起骑着自行车去游山玩水，没什么很大的学问，通过培训班江西霞老师对“上海市老年人体育协会自行车骑游委员会工作条例”的仔细讲解，使大家对这个组织的名称，宗旨，性质，组织机构，相关条例等有了进一步的了解；骑游队是上海市老年人体育协会自行车骑游委员会下属组织的一个简称，在法律法规的规范下，团结联络广大老年自行车骑游爱好者开展科学健身，安全骑车，文明骑游，陶冶情操的一个团体，使大家达到健身，养心，老有所为，老有所乐的目的，在活动中针对老年人这样一个特殊群体，贯彻“安全第一；健康第一；友谊第一；游风第一”的方针，履行“参加自愿；费用自理；安全自负；行为自律”的原则。

       江老师还认真，全面地向我们说明了参加骑游队的条件，骑游队会员的权利，义务，安全原则，健康心态等，使我们对骑游又有了较为全面的了解；老年人骑游，是一种康乐，休闲性质的活动，要坚持“以人为本，预防为主，珍惜生命，安全第一”的安全原则。以一种“心胸开阔；心地善良；心态平和；团结向上；助人为乐”的健康心态，坚持“从实际出发，实事求是，因地制宜，讲究实效”的精神，来参加骑游活动。

       江老师又详细地为我们介绍了许多在骑游的过程中应该注意的各种具体事项，从骑行队伍形式，骑行速度，两车间距离，上下坡换档，衣服颜色，交通安全，路途吃，住，行等都一一作了说明，并举了不少生动的实例来说明纪律的严肃性和安全的重要性，大家也不放过每次学习的好机会，都认真作了笔记，通过多次学习，使得大家对骑游活动的组织，形式，内容，要求都有了比较全面的认识，对我们今后更好地参加骑游活动，打下了坚实的基础，让我们得益匪浅。

       通过学习，我觉得参加骑游队首先要心态健康，无论你过去驰诧风云，权倾朝野，还是播云耕雨，纸金碎银，或者默默无闻，任劳任怨，退休了，到骑游队来都只有一个身份，那就是骑游队员，都要用自行车轮来丈量祖国的美好河山。在骑游队，没有过去身份，地位的世袭，只有在骑游经历，经验，体力上的区别，心态健康了，才能做到友谊第一，游风第一，才能进行行为自律，才能有后面骑游的安全，健康，快乐，幸福。
      考试结束后，第二天我们新队员立即进行了一次实战演习，江老师带领我们13位新队员，在几位老队员的配合下，到三甲港去拉练磨合，让我们把课堂上学到的知识，在实践中得到感性认识，在全体学员的共同努力下，在老队员的帮助下，我们顺利完成了70多公里的磨合拉练。为我们上海杨浦区骑游队第三期新队员培训班画上了一个圆满的句号。
       感谢江老师为我们培训所作的努力，祝愿我们培训班的全体学员在今后的骑游路上一路平安，健康，快乐，幸福。

江老师在认真授课
        
听取学员们的建议

学员们认真听课
        
宣布考场纪律
  
严肃的考场
  
培训班全体学员和老师三甲港拉练合影

培训班拉练全体人员合影

磨合拉练途中小息
     

常青藤

新队员培训是不收费用的，具体内容有体能和理论两部分，体能是每周二，四早上参加区队的晨练，增强骑车的能力，理论是按照“上海市老年人体育协会自行车骑游委员会工作条例”的内容和在骑游中的一些具体要求，由老师向新队员讲解。这是我参加学习班的认识，可能有认识不够之处，请您向杨浦骑游队直接咨询。

东方宝龙

26# 双喜


不收费

双喜

请问你们老年骑友队具体培训的是什么内容？收费多少？

qoqoqo

杨浦骑游队是全市骑游的好榜样，这样的骑游队值得我们学习！

金色的海燕

应队友要求，补发一组三甲港的照片。

cmn

14# 柳叶周

      说的真好，您会唱吗？

刘淮海

公开明细，透明账目。把它贴在教室里，让大家看……是我们杨浦骑游队的光荣传统……可这一次，我很失望。在我们尊敬的老师允诺兑现的时间节点（今天），它没有出现……真的，我很痛苦……不由得我想起一句老话：人而无信，不知其可……看来，有些说法，并非无中生有，空穴来风……

刘淮海

欢迎姚老师参加我们的队伍。杨浦骑游队必将越来越壮大，越来越美好……

yaoyongxiang

看到这篇报道,很高兴,为杨浦有这么一支老年自行车队感到欣慰.
我是杨浦冬泳队,同时我们也是一支自行车队伍,参加冬泳的同志,基本都是50以上的人员,长年的冬泳锻炼,自以为造就了一副好体魄,不过,没有比较,就不能下结论.大家同在一个区,就是没有一起骑过.
  很想,在方便的时候,参加你们一次自行车骑游活动,路程可控制在60 --- 140公里/天,都行,大家互相交流健身的体会,虽然我们骑行的次数比不上你们,但我想,凭借我们冬泳的体魄,跟上你们的队伍,应该是可能的.
  如可行,烦请将你队在双修日举行的自行车活动,在网上公布一下,我们择机参加并通知你们,尾随队伍后,共同骑车健身,扩大杨浦老年自行车队的影响. 如何?(估计我队参加人数在15人上下,男女车友都有).
   姚永祥  13601897583