端午训练小结

wuleizi

三天时间，第一和第二天，骑了100公里出头，算不上长距离，不过节奏一直控制着，第一天承蒙小爱等车友指导，我把姿势调整了一下，骑得不是很舒服，尤其是坐垫位置移动以后，屁股很不舒服。直接导致第二天在结束训练以后，屁股基本不属于我了。姿势还在调整中，不过我想，即使这次六月比赛我还抽筋，也属于情理之中。起码，骑总比不骑好。
今天上午出去骑了40几公里，慢慢晃，放松下腿上肌肉，下午要去博物馆做讲座，不能太累。
基本情况如此。期待六月训练和比赛。

建筑女孩

这点，我是同意朋友的看法的。可见，朋友虽然是个彪形大汉，心思却细密的很。
蓬莱仙翁 发表于 2009-6-2 17:52

嗯，我也同意朋友的看法。
以前在健身房锻炼的时候蛮奇怪的，有的教练用同侧手，有的用对侧手，还有的两个手一起拉。弄得我一直很困惑，后来问了Samson才肯定那种是对的。

蓬莱仙翁

你说的是拉伸股四头肌应该用对侧的手，而不是同侧的吧？
建筑女孩 发表于 2009-6-2 10:59

这点，我是同意朋友的看法的。可见，朋友虽然是个彪形大汉，心思却细密的很。

pengyou

你说的是拉伸股四头肌应该用对侧的手，而不是同侧的吧？
建筑女孩 发表于 2009-6-2 10:59

是啊

建筑女孩

拉伸4步骤里面的3和4是错误的，随便找个健身教练问一下吧，或者找SAM神问也可以。
pengyou 发表于 2009-5-31 23:37

你说的是拉伸股四头肌应该用对侧的手，而不是同侧的吧？

remark

学习。。。

wuleizi

谢谢潇寒
尽量

小寒

刚刚发现原来自己人都在这个板块出没。。。，话说wuleizi下场比赛加油

pengyou

拉伸4步骤里面的3和4是错误的，随便找个健身教练问一下吧，或者找SAM神问也可以。

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谢谢小爱高质量的回复.