紫竹园大组赛总结汇总帖

wuleizi

首先，让各位失望了。最近我一直觉得自己状态不错，从5 1开始，训练强度持续加大，也付出了不少汗水。今天跑出这个成绩，确实对不起包括我在内的所有队友。这场比赛，我真的很想跑出比上次大组赛更好的成绩来。可结果……
没有想到，自己又抽筋了，尽管通过训练，抽筋时间延后了不少，可毕竟，我还是抽筋了。通过这次比赛，我觉得我的腿部力量还需要加强，肌肉耐力也需要提高。端午节如果没有特殊情况，我还是在紫竹园做基础的耐力训练吧。

小爱

恩，是的，没问题。我今天下午也骑了

蓬莱仙翁

江sir说的有道理，公路车是一项长周期的项目。江sir今天你骑了吗？
小爱 发表于 2009-5-24 18:38

骑了，只是偷了懒，八点才出发，骑了约莫七十几公里吧！明天早上老时间吗！

小爱

江sir说的有道理，公路车是一项长周期的项目。江sir今天你骑了吗？

蓬莱仙翁

雷子：比赛时的“运气”成分是很重的，你这次在强度相对很弱的大组赛里，意外抽筋，也只能说是运气不好，但是如果一定要检讨的话，我倒是觉得一个优秀运动员的产生是需要时间的，夸张地说需要几年，如果在一个赛季里，能看到自己的能力，一步步的提升，那就已经是很万幸的一件事了，李聪不是说业余的水平，一年能进步百分之五，就已经是很不简单了。不需要过于苛求自己，你平时训练很勤奋投入，大伙心里都有数的。
“十年铸剑”，成功不会是一僦可及的，耐住性子，只要有恒心毅力，目标早晚会达到的。

pengyou

没过度，一天3顿。
贝多芬 发表于 2009-5-23 21:04

好玩，玩好！

skiper

耐力啊，基础的耐力练习

老姚，你好好养伤吧
我反正今天比较郁闷
wuleizi 发表于 2009-5-23 22:02

pengyou

雷子啊，你肯定方式方法上肯定有问题。

wuleizi

老姚，你好好养伤吧
我反正今天比较郁闷

贝多芬

贝多芬怎么了，纵欲过度了？
pengyou 发表于 2009-5-23 20:22

没过度，一天3顿。