元旦环上海之旅游记ZhaoPian（感谢帖）

狂の飞

清早3点半起，匆忙的把东西整理一下，就出门了，到了中山公园龙之梦各路高手已经到达，于是纷纷乘上地铁赶往集合地

[ 本帖最后由 狂の飞 于 2009-1-2 13:44 编辑 ]

party1992

怎么没有环行的数据？

纠纠

要提高体能 要多爬坡.......我们这里有坐山连续的28公路爬坡线路绝对是练习的好地方！



真羡慕你们上海的车友！...........


不过还是喜欢骑游山玩水的线路！

共和国骑兵

原帖由 天天 于 2009-1-9 00:39 发表

哈哈,战马过时了,早换自行车了

呵呵,21世纪的骑兵都是用自行车了

红十月

谢谢前辈的指教，多加勤加练习！

天天

原帖由 共和国骑兵 于 2009-1-2 15:55 发表

曹操么有自行车

哈哈,战马过时了,早换自行车了

blood007910

我骑行的路程还算顺利
因为我的路线很明确
只有我一个人
一切只有自己决定
所以
不会出现错路问题
出发前了解线路是很重要的！！！
呵呵呵

云龙

原帖由 红十月 于 2009-1-8 12:40 发表
真是佩服你的毅力啊！我是刚好在你们两天前，也就是30号去金山一趟，累的半死，上松浦大桥一点力气都没有，也是推上去的啊！那天跑啦140多km.看到你们的照片好熟悉啊！我平时锻炼的太少！1号也就没有胆量在上啦！尤其那个大腿，酸痛难忍 ...

         腿疼，用任何饮料都是无济于事的，哪怕是红牛或绿牛也不行，我甚至不喝一滴饮料照样骑！这就需要积累，长年累月坚持不懈的锻炼，切勿操之过急，要循序渐进，不能一暴十寒，更不能半途而废。要用心去骑，不能靠蛮力去骑，这样会导致人肢体受伤，以致一厥不振，留下诸多遗憾！

红十月

真是佩服你的毅力啊！我是刚好在你们两天前，也就是30号去金山一趟，累的半死，上松浦大桥一点力气都没有，也是推上去的啊！那天跑啦140多km.看到你们的照片好熟悉啊！我平时锻炼的太少！1号也就没有胆量在上啦！尤其那个大腿，酸痛难忍啊，现在想起来都有点感到恐怖！不知道有什么方法能够改善！不知道饮用碱性饮料不知道可行不？

共和国骑兵

整个12月我都骑得很疯狂,这次环上海后我估计春节前不会再骑车了.09年,我会在适当的时候上trek1.5黄绿色公路车.