曹医生.我由于长时间骑车锻炼,造成膝盖软骨损伤,请您指教.

nakazawa

亲爱的曹医生.我28岁是一个自行车迷,以前一天一般要中速锻炼1个半小时候左右,大概一年前左右,发觉运动后双膝的内侧和外侧隐隐做痛,而且伴有响声.以后演变成下楼疼 步行走多也疼.一个月前我去别的医院拍了一张膝关节正侧位X片,当时那位医生说,骨头没事就让我回去了.但是疼痛依旧.周一我去了华山医院运动医学科让李医生帮我看了.他看了我带去X光片说骨头没骨刺,然后用手帮我检查了膝盖,说软骨有损伤.然后帮我配了氨基葡萄糖和伸筋丹胶囊.让我吃着看看,两周然后去复诊.复诊的时候能麻烦您 曹医生帮我看一下吗?

我还想请教您两个问题.1请问我的软骨损伤能恢复吗,以后还能运动吗? 2,会留下后遗症吗?比如说容易长骨刺等等.

nakazawa

報告曹醫生，我近期爲了控制體重都在健身房煉踏板操和其他有氧操，你看踏板操等適合我現在的這個情況煉哇？

幽灵

感觉正确的骑行方式膝盖不会有问题的，都是骑姿不当造成的，应该说骑自行车对膝盖的安全性要高于跑步~~

yuankid

看完了那么多页，曹医生真的是神，为什么会有医生那么有耐心？楼主很幸运，碰到这么好的医生！嘿嘿，我也很幸运，见过曹医生，听到过他“外国人”的普通话

星少

祝早日康复！

advanced

楼主是运动员吗！练得这么卖力。看了这么多贴。感觉楼主还是应该多休息恢复为主。养好了再练不迟啊！祝早日康复

advanced

练完肌肉酸疼的话，就在当天吃个苹果可以减轻疼痛的，隔天吃也是可以的，就是效果不明显了！
？精灵 发表于 2009-9-7 22:44

苹果可以综合乳酸？真假啊高手

nakazawa

曹医生：
我休息了8天，今天试着去泳池自由泳，游前的热身牵拉都做过了，刚开始游的时候有点疼感，游了一会就好点，不过还是有点隐隐作痛，游好后立即做冰敷。
你看下一步应该怎么做，怎么才能快点恢复。

sam神

先不要用辣椒膏，过几天再用，再休息几天先不要锻炼

nakazawa

曹医生：我昨天不小心把手臂拉了一下，就是标出来的位置（图1），抬臂如果角度大的话 ，会酸疼 特别是往后收臂的时候会疼了厉害点（图2）做的动作。

我目前是休息，冷敷疼痛部位。睡觉前涂抹辣椒膏。你看可以哇？

sam神

姿势要正确，动作要缓慢，不要过重，要稳定不能摆动。
現在膝痛有好转吗？