运动员夺取金牌的必要条件

运动医学诊所

  运动员夺取金牌的必要条件
昆明体育训练基地运动医学诊所   李红彪
运动员欲夺取金牌必须做到3R：
Response at peak;
Recover quickly;
Repeat performance;
夺取金牌的条件：
80%的training+15%science+5%luck.
运动员破记录的必要条件：
3P:
Prevent stress and sports related disease before competition.
Prepare body and brain to performance.
Post race recovery.
运动员与普通人的不同指出在于：
1、    high physical work load
2、    Muscle functions at peak at all time.
3、    Require large energy input
4、    Constantly in motion
5、    Frequently injury
6、    Constantly mentally stress.

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昆明的啊，欢迎到http://club.yninfo.com/list.asp?ForumID=230大家学习

小钰

引用第9楼运动医学诊所于2008-01-03 16:07发表的:
小钰：你好！你还在专业队吗？高原训练可以造成胃肠道功能的紊乱，运动员可能产生轻微的腹泻或便秘是正常，经过身体的“复习”就好了。冬训有开始了。你 回来昆明吗？

呵呵！！！我已经退役了！！！呵呵！！！！因为腰伤和膝盖伤~~~~ ~

运动医学诊所

小钰：你好！你还在专业队吗？高原训练可以造成胃肠道功能的紊乱，运动员可能产生轻微的腹泻或便秘是正常，经过身体的“复习”就好了。冬训有开始了。你 回来昆明吗？

小钰

引用第7楼运动医学诊所于2007-12-29 10:21发表的:
我曾经在呈贡体育训练基地工作，负责云南自行车队的队医工作8年，熟悉所有的自行车项目（山地、场地、公路车）的运动医务监督与损伤诊断，康复。现在就职昆明体育训练基地，负责排球的医务监督。小钰你来过昆明？

我以前每年都去呈贡冬训的  我们是上海自行车队   原教练是邬伟培~~ 和沈导的香港队是兄弟联队
我是从01年开始到03年一直去的吧~~~ 还真没去你们的医院看过~~：）呵呵  就是拉肚子了 也是顶着训练呵呵  ~~~~~然后回上海就好了~~~
可能是伙食问题 也可能是气压 啊 等等之类的问题~~~

运动医学诊所

我曾经在呈贡体育训练基地工作，负责云南自行车队的队医工作8年，熟悉所有的自行车项目（山地、场地、公路车）的运动医务监督与损伤诊断，康复。现在就职昆明体育训练基地，负责排球的医务监督。小钰你来过昆明？

小钰

引用第0楼运动医学诊所于2007-12-18 16:54发表的:
  运动员夺取金牌的必要条件
昆明体育训练基地运动医学诊所   李红彪
运动员欲夺取金牌必须做到3R：
Response at peak;
Recover quickly;
.......

你是呈贡训练基地的吗？？？？？？？？？？

云龙

心态平和加上训练有素是成功的关键。

运动医学诊所

i greet with sam opinion!

sam神

我認為，這個跟業餘還是職業沒什麼關係！
我覺得無論任何競賽運動員，不論是甚麼程度的比賽，都要学會实现3R和3P。這是做運動員的基本知識。
保護自己，同時發揮自己最佳的狀态，這個不只是用在體育運動方面，也要發揮在工作和生活当中，這樣才能算作為一個"全人"。
我不太喜欢中国的体育氣氛，金牌味太重。我從小學開始就是競賽運動員，除了當初的頭幾年争勝心特別重，後來學会放鬆心情，並挑戰自己，想著運動的目的就是超越自己而不是超越別人。自從想法改变之后，拿的金牌比以前还多。香港冠軍，亚洲亚军拿了不少，現在獎杯獎牌多得要用衣橱那么大的櫃来放。但是，我想說的不是炫耀自己的成績，我更想炫耀的是我從來沒有嚴重的受伤過。為什麼呢？因為我喜欢很開心的去做運動，学会保護自己，希望自己一輩子都能做运动，让自己有強健的身体，而不是争取金牌。同時將運動的時候學會的東西放在生活任何一個細節，結果得到的比自己想要的还多。
所以，心態很重要。如果能在任何地方都做到3R和3P，那你必定可以成為一個成功的人。

不好意思，借題發揮了一堆廢話！