好象骑自行车对上半身没起到锻炼作用~~怎么骑车运动胸肌和胳膊

圭多 · 发表于 2007-12-5 15:05:12

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某人腿是骑结实了,可他的胳膊还是肥的,形成鲜明的反差~~~

怎么能让上半身也结实点~~

pcqiu · 发表于 2008-9-17 20:21:42

还是需要哑铃和杠铃

lx93 · 发表于 2008-9-17 17:46:40

重型车一般都可以的

lx93 · 发表于 2008-9-17 17:46:12

攀爬,我好想玩
Ryan Leech

javen · 发表于 2008-9-17 01:43:09

原帖由 Ark 于 2007-12-6 11:46 发表
楼主再买一辆手摇的残疾车吧，一三五骑骑车，二四六摇车.. 手腿并练啊..

LS的联想能力强大的

muddler · 发表于 2008-9-16 21:01:47

原帖由圭多于 2007-12-6 09:42 发表
某人骑公路车上下班,不玩攀爬,也不去健身房,又住在1楼也不用扛车~~~看来不协调要持续发展中~~

那还练什么上半身啊，就拉倒吧

mike_hcn · 发表于 2008-9-16 12:31:30

公路车一直保持下把位，150公里以上，
下车的时候，胳膊肯定有感觉

michaelto · 发表于 2008-9-16 11:40:03

感觉XC对上身有锻炼作用，或者DH，你可以把车抗到山顶

scorpioz · 发表于 2008-9-16 11:30:23

每天骑完30km,100个俯卧撑的飘过。。。

NZR999 · 发表于 2008-9-16 11:05:56

路过

[综合] 好象骑自行车对上半身没起到锻炼作用~~怎么骑车运动胸肌和胳膊