女生必看的健康生活方式(很多条男生也应该注意哦~)

iamdb

  女生必看的健康生活方式(很多条男生也应该注意哦~)

2007-08-25 16:55

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

绝铁

引用第21楼djkeke123于2007-12-05 08:29发表的:



绝铁

.......

没办法 用脚丫都能想到的~~~

猪头怎么换头像了 ~~~

又是女人 ~~~ 想疯了都~~~

陈本泉

引用第15楼绝铁于2007-12-04 23:19发表的:
就知道 LS 的会在此贴出现~~~~

绝铁

你真牛

猪唐唐912

引用第13楼爱晶于2007-12-04 16:18发表的:
尽管我是男人，但看了LZ这些...........觉得自己真的是一塌糊涂。。。

你是ＭＡＮ吗

猪唐唐912

引用第12楼爱晶于2007-12-04 16:16发表的:


猪能帮你生小孩?

我晕

heian

很长细看     

绝铁

想不到的是 一连发了三铁~~~

绝铁

就知道 LS 的会在此贴出现~~~~

爱晶

1...我赤膊睡觉，不过床似乎不太干净。。。
2。。我是man...
3...man..
4..继续man...
5不会。。。
6我妈洗的。。
7man..
8拿出来直接穿
9man..
10man
11man
12man
13man...


1办公室没窗户
2每天电话不超过5分钟
3我趴在复印机上的。。。
4想滴就滴
5。。。不趴着睡哪？？
6。。。。。。。。。。。
7我没
8我家的仙人球挂了
9哦。。。原来要洗手啊。。。
10每3分钟一次可以吗？
11办公室里没地毯。。
12。。。。。。洗手一直洗的，天天捏RMB的手
13MAN
14MAN
15MAN
16。。。。加班不超过8点。。。



1。。。。。。。。我家浴室绿色是主色调。。。
2这个差不多。。。
3呃。。还要刷舌头啊。。。
4冷水洗脸的。。。
5不喝热水。。。
6我妈的事。。
7我流着口水等在边上。。。
8我妈的事。。
9不看电视怎么吃饭？
10做到了。。。
11我床底下有瓶雷达，还有瓶WOLF和一瓶除锈的。。。
12。。。从来没人说过我房间里有香味。。
13加湿器是什么？
14不放卧室放哪？
15一向这么干。。
16。。。都凌晨了还要等头发干？
17我妈说这颜色好看。。。


1我都喜欢
2。。。干吗不再吃半碗？
3不渴不喝。。
4。。。有得喝就喝。。
5不抽
6我妈的事
7无所谓
8我都重视。。。
9我妈的事
10废话么。。。
11经常嚼。。。
12不吃苹果。。。
13#%#—*……—（…………￥……#
14我妈的事
15不喝可乐喝啥
16不喝的
17看不懂。。
18不吃的
19不喝的。。。
20man



1享受不到，这时候在上班
2。。下半身很强壮。。
3不泡。。
4看AV更好
5为什么。。。
6。。。有乘就乘。。
7什么意思？
8。。。
9man
10经常骑车
11午休时打桌球乒乓球
12不光脚穿。。。
13从小到大都睡硬床
14man
15废话
16。。
17。。。
18ML的姿势？？

爱晶

尽管我是男人，但看了LZ这些...........觉得自己真的是一塌糊涂。。。