慢跑与骑车

deathsqj · 发表于 2007-11-28 19:47:24

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由于在学校，车车不方便，于是每天只能绕着400米的操场练习跑步45分中，不知道对骑行的体能会不会有所帮助？还有每次跑完步，膝盖总是很不舒服，似乎压力太大了。

悟空sc · 发表于 2007-11-28 21:51:01

跑步对爬坡骑行有很大帮助。

因为相比平地，爬坡需要更加强大的心肺

deathsqj · 发表于 2007-11-28 19:57:01

的确，跑步是小腿，骑车是大腿

烧卖no.1 · 发表于 2007-11-28 19:53:52

只对耐力有帮助
跑步和骑车用的肌肉不同

[综合] 慢跑与骑车