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[综合] 第一次个人计程测试小记

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发表于 2007-10-1 20:24:11 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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  今天天气,身体状态,都不错。在紫竹园进行了一次个人计程。

日期:2007。10。1 上午8:30

时间:一小时 骑行距离:36公里 最高速:42.5

因为是个人计程所以不追求高速,主要就是拼顶风作战能力。只要顶风不下35均速肯定就能在35以上。

首先热身很彻底,骑过去大概10公里,然后又骑了一大圈,测试前感觉精力很充沛。唯一就是肚子有点饿,必定早上吃饭太早,而且吃的太少。

1,2圈是状态最好的,顶风35。顺风38。但是计算了一下耗时还是有点长,第3圈开始决定顺风路段速度提高得到40以上。这下顶风又上不来来。前面好像有堵墙,毅力稍微松懈就下降到32,3的水平。算了一下时间这样下去估计均速35都困难。于是第4圈顶风不敢冲的太厉害,尽量高踏频,手握下把,让胳膊稍微休息一下,最累的姿势留着顶风用。第5圈基本秒表离一小时还有很长时间。看到希望了,骑完35公里肯定没问题,于是放开了骑,最后几公里气喘如牛,浑身扭动着冲过了起点,秒表还没到一小时,体力却不行了,又冲了1公里正好一小时。基本散架。肌肉乳酸喷涌而出。不过稍微休息一下就没感觉了。
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发表于 2007-10-5 10:03:16 | 只看该作者
你们多好快,我一个人训练,AV从来没超过34的,你们都是强人了
22
发表于 2007-10-4 20:04:29 | 只看该作者
引用第11楼飞过山2007-10-03 13:24发表的:
公路车35还是比较废材的
你是瞎扯蛋还是掏糨糊?一边凉快去吧!
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发表于 2007-10-4 16:01:01 | 只看该作者
成绩很不错.希望我一年以后能达到这个水平.
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 楼主| 发表于 2007-10-4 14:43:59 | 只看该作者
基本不可能
19
发表于 2007-10-4 12:02:24 | 只看该作者
什么时候在紫竹园能上40大关啊?
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发表于 2007-10-3 21:58:48 | 只看该作者
引用第3楼贝多芬2007-10-01 20:38发表的:
新华网莫斯科7月19日电 中国自行车选手贝多芬19日以49·7公里的优异成绩打破了已沉睡将近5年的自行车一小时赛世界纪录。

索森卡是在此间克雷拉茨科耶自行车竞技场创造这一成绩的。新纪录比原纪录多了大约250米。赛场圈长为333米。


.......
10 。1  的上午路过紫竹园 可能晚了 没有看到新记录的诞生
17
发表于 2007-10-3 17:01:07 | 只看该作者
引用第11楼飞过山2007-10-03 13:24发表的:
公路车35还是比较废材的

哇!公路是35废柴啊!!那我就是废废柴了

不过似乎 飞过山 肯定可以一小时avs45以上吧!!猛人出现吧!让我们大家都看看你时速50+不带头盔时的猛表现吧!!!!
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发表于 2007-10-3 14:23:38 | 只看该作者
榜样!榜样!榜样!榜样!榜样!榜样!
15
 楼主| 发表于 2007-10-3 13:58:05 | 只看该作者
引用第11楼飞过山2007-10-03 13:24发表的:
公路车35还是比较废材的

同意,环法都50多呢。
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