第一次个人计程测试小记

贝多芬

  今天天气，身体状态，都不错。在紫竹园进行了一次个人计程。

日期：2007。10。1 上午8：30

时间：一小时 骑行距离：36公里 最高速：42.5

因为是个人计程所以不追求高速，主要就是拼顶风作战能力。只要顶风不下35均速肯定就能在35以上。

首先热身很彻底，骑过去大概10公里，然后又骑了一大圈，测试前感觉精力很充沛。唯一就是肚子有点饿，必定早上吃饭太早，而且吃的太少。

1，2圈是状态最好的，顶风35。顺风38。但是计算了一下耗时还是有点长，第3圈开始决定顺风路段速度提高得到40以上。这下顶风又上不来来。前面好像有堵墙，毅力稍微松懈就下降到32，3的水平。算了一下时间这样下去估计均速35都困难。于是第4圈顶风不敢冲的太厉害，尽量高踏频，手握下把，让胳膊稍微休息一下，最累的姿势留着顶风用。第5圈基本秒表离一小时还有很长时间。看到希望了，骑完35公里肯定没问题，于是放开了骑，最后几公里气喘如牛，浑身扭动着冲过了起点，秒表还没到一小时，体力却不行了，又冲了1公里正好一小时。基本散架。肌肉乳酸喷涌而出。不过稍微休息一下就没感觉了。

爬坡王

你们多好快,我一个人训练,AV从来没超过34的,你们都是强人了

王子瓜

引用第11楼飞过山于2007-10-03 13:24发表的:
公路车35还是比较废材的

你是瞎扯蛋还是掏糨糊？一边凉快去吧！

hongyi

成绩很不错．希望我一年以后能达到这个水平．

贝多芬

基本不可能

michaelto

什么时候在紫竹园能上40大关啊?

oldduan

引用第3楼贝多芬于2007-10-01 20:38发表的:
新华网莫斯科７月１９日电　中国自行车选手贝多芬１９日以４９·７公里的优异成绩打破了已沉睡将近５年的自行车一小时赛世界纪录。

索森卡是在此间克雷拉茨科耶自行车竞技场创造这一成绩的。新纪录比原纪录多了大约２５０米。赛场圈长为３３３米。


.......

10 。1  的上午路过紫竹园 可能晚了 没有看到新记录的诞生

firebulllei

引用第11楼飞过山于2007-10-03 13:24发表的:
公路车35还是比较废材的

哇！公路是35废柴啊！！那我就是废废柴了

不过似乎 飞过山 肯定可以一小时avs45以上吧！！猛人出现吧！让我们大家都看看你时速50＋不带头盔时的猛表现吧！！！！

figi2000

榜样!榜样!榜样!榜样!榜样!榜样!

贝多芬

引用第11楼飞过山于2007-10-03 13:24发表的:
公路车35还是比较废材的

同意，环法都50多呢。