2007.8.18 记录联赛过程,分享比赛心得

gorden

手腕扭伤,连续2次发烧,中耳炎,扁桃体炎一起蜂拥而至,把我整整折腾了3个星期,也就是这3个星期,连车都没碰过一下,诚意地忏悔之余,也检讨一下自己的RP…  
赛前给自己设定的目标是avs28,全当是”恢复训练”.
早晨,从集合地点到赛场,差不多20km的样子,慢慢热了一下身子筋骨,天比较热加上很久没动,热个身心率也上了160+,汗一个…  
到正式比赛的时候,天更热了,再加上一点紧张的感觉,发车的时候心率已经155了.
之后比赛过程中,凭感觉不断调节,确定了把心率控制在190的样子,心里想着不能让自己”爆”了,毕竟恢复为主,更何况为之后的团队计时保留一些体力,帮不上什么忙,至少不能拖后腿啊.
于是,整个TT就这样不快不慢,心率188-192的样子完成了,成绩30.2,算是达标了.赛完还是比较累的,喝了些冰水,想吐,而且肚子立马就痛了,以后吸取教训…  
TTT也是我的第一次尝试,确实如同想象中一样”有意思”,和车队兄弟们一起作战很有感觉,那种团队的荣耀感又一次使我兴奋,也要谢谢我的队友给了我那么难得的一次机会,和你们一起分享荣耀和快乐!  
整个过程就是这样,这么简单,这么快乐.  

这就是我的记录,该你了!

holo

加油   

小罗

alpha

都是伟人。。。。小的就跟在后面送水吧。

小棠

引用第14楼小爱于2007-08-21 22:05发表的:
呵呵，难得有人顶我的啊，谢谢古哈的鼓励啊，新婚快乐啊

我也来顶你一下。小罗的确有前途，昨晚世纪公园绕圈，我算见识了他的实力。

小爱

呵呵，难得有人顶我的啊，谢谢古哈的鼓励啊，新婚快乐啊

小黑

顶小罗和小爱

小爱

引用第9楼小罗于2007-08-20 13:09发表的:
第一次TT，刚出发的时候紧张了些，刚开始骑速度太快了，看了下表到45了而自己一点感觉都没有，心里在想这样后面的路程一定会出问题的，然后在第一圈的后半段路以23~37的速度调整最佳的呼吸，使自己能顺利完成第二圈的TT。      这次比赛没有很好的保持一个匀速，但最后的的成绩还算满意。    经验：下次比赛要带个包，里面放些冰的水。

说实话，小罗，看了你的车后，我觉得真正的冠军是你才对，好好练，换对好点的轮子，你就是下个李军

爱骑车的小孩

哎...因为旅游没参加这次比赛....我对不起大家.....

小棠

这次TT，成绩糟糕。可能是因为献血后2个礼拜没有骑车的关系，我觉得我很不在状态。出发后时速37，当时还反超了两个在我前面进行第2圈的B组公路，心里那个得意~~可2公里后一个发夹弯回来，我就不在状态了。第二圈我是解了自锁骑的，因为两个脚实在不舒服~~~TT结束之后感到十分疲劳，头晕。不过还好，高登买来了冰冻饮料，我用了10分钟就恢复了。

TTT叫人难忘。其实后来我总结，一开始，我不应该用37码带了40秒，使得后面我有点抽筋~~~好几次我在第三第四的位置，当前面两个同后面两个拉开2米的时候，前面都会减速让后面跟上，这让我感觉非常好。赛后卫星对我说，我们4个人是所有队伍中队形保持最好的，这让我非常欣慰。

以后要总结经验，TTT比赛，一定要统一码表，控制好速度。我们在编队的时候，大部队的速度变化太大了，会有3-4的起伏~~

我相信以后会更好！