引用第3楼小棠于2007-08-06 20:16发表的:
nene 真是细腻阿，我来自我描述一下。
上周4献血200ml,今天是献血后的第4天。献血前1个礼拜就没有任何运动，到今天已经将近10天没有动过了。体重增长了3-4斤。
今天下午2点，气温36，在龙阳路上2.1的山地用32的速度骑了5分钟，感觉有点累，感觉心跳比正常情况下快了大概10下。并且耐力变得很差。
.......
1、我的携氧能力需要多久才能回复到以往水平？除了兴奋剂，还有没有什么别的手段？
完全恢复大概2-3个月，女的慢点
其实那一点点血跟本就不怎么会影响，心理作用具多！除了正常训练没其他手段。
用不科学的角度说说，我和其中一群攀岩登山的朋友都喜欢献血，每年4次都按时去，我们想:这样可以换了一批新的血。有这样想法的人，反而觉得献血后更精神、更精力充㳍(大家试试这样积极的思维方法)。我甚至一般都献血后马上运动，跟本没等24小时(虽然我是这样，但是作为医生的我不建议大家这样)，不觉得怎样差。还是拿香港冠军回来呀！作为运动员，没有任何事比积极训练能得到更好的效果
2、我2006、2007年的体检报告分别如下，请问各数值的上升是否表示我运动能力在增强？我是否需要不断地去接近正常区间的上限呢？或者说就现在着这样，维持在这个区间的正中间？
有可能，但其实不一定，因为实验室检查有一定误差，可能一天內检查两次也有很大的差异
你打算怎样做去接近正常上限呢?是训练到上限就停止或減少训练吗？你认为合理吗？其实你控制不了的，身体有自己的调节功能，就算你训练到极点也不会超出很高。另外，这个正常值只代表健康人群的平均值，不能作为运动员的参考值，所以你不用管那么多，就算国际级运动员也不会看着血成分来调整任何东西的
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发表于 2007-8-6 15:53:26
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发表于 2007-8-7 23:53:07
