想骑车减肥，有什么需要注意的么？

超级种子 · 发表于 2007-7-17 15:53:52

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RT，超重了，MM说暑假减不掉5KG就分手
跑步貌似比较伤膝盖，游泳又不会。。。。

大家指点下了，谢谢了

大猩猩 · 发表于 2007-8-16 12:46:10

减肥慢慢来啊，持之以恒就好饮食要有规律要科学

annaijing · 发表于 2007-8-15 15:11:00

引用第10楼胖头鱼月月于2007-08-13 09:40发表的:
楼主家MM真好...我家有个逼我减肥的..不瘦就分手的...我也会发奋的玩笑话了

有氧运动吧..逐渐地增加运动量.不要一下子就很大量.一星期3次以上.一次最好保持在40到1小时..做有氧之前最好先做点器械.. 一定要出汗..

mm,你已经很有成效了。我gg让我向你学习呢~~

胖头鱼月月 · 发表于 2007-8-13 20:08:03

现在看到减肥2字就亢奋

esso76 · 发表于 2007-8-13 19:51:55

哈 LS也是挖坟的

胖头鱼月月 · 发表于 2007-8-13 09:40:15

楼主家MM真好...我家有个逼我减肥的..不瘦就分手的...我也会发奋的

玩笑话了

有氧运动吧..逐渐地增加运动量.不要一下子就很大量.一星期3次以上.一次最好保持在40到1小时..做有氧之前最好先做点器械.. 一定要出汗..

sam神 · 发表于 2007-7-27 19:33:43

引用第7楼贝多芬于2007-07-19 09:36发表的: 跑步伤膝盖？人最终都是死亡，难道说活着就是等死。。哈哈。。一个从来不跑步的人瘫痪的绝对比一个一直坚持跑步的人要早的多的多。。至于反弹更是无稽之谈，那是没有控制好饮食。。而不是因为运动导致的。。 .......

好！真好！贝多芬你經常回答得十分到位！我省力多了
而且你的想法和我很匹配，同志呀！

bach_lance · 发表于 2007-7-19 20:48:40

05年的暑假我一直在骑车，到了秋天，乖乖隆地洞！八块腹肌！

贝多芬 · 发表于 2007-7-19 09:36:24

跑步伤膝盖？人最终都是死亡，难道说活着就是等死。。哈哈。。

一个从来不跑步的人瘫痪的绝对比一个一直坚持跑步的人要早的多的多。。

至于反弹更是无稽之谈，那是没有控制好饮食。。而不是因为运动导致的。。

另外?为什么要停止运动那？

小尾巴 · 发表于 2007-7-19 09:00:29

可是,很多运动一旦停止就会反弹的呀!~

[医学保健] 想骑车减肥，有什么需要注意的么？

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