小帅在上海联赛第二场TREK杯中获得山地组个人第2

小黑

再次对他表示祝贺，祝小帅下次取得更好的成绩   

bmw.williams

恭喜恭喜

小黑

引用第22楼帅小拧于2007-05-31 01:28发表的:


终于有识货的了   

这个猪头怎么卖的

小帅

引用第21楼胖头鱼月月于2007-05-30 20:02发表的:
厉害，,恭喜..BTW,还是个帅哥

终于有识货的了   

胖头鱼月月

厉害，,恭喜..BTW,还是个帅哥

星雨

恭喜 加油

小帅

原来第1圈这么快啊？？？
还好没带马表。。。没心理负担~   我以为一直都30在骑。- -0

小黑

大家也是为了我们车队的成长提出意见和建议，感谢ING

我也来总结下本场比赛准备不足的地方

首先就当天身体状态来说因该还是比较亢奋的，但是赛前的装备选择不是太合理，车子性能可以说是一流，但是对于我身体情况来说大刀圈无非是加重了腿部的负担，原本上周训练时已经拉伤了双腿的十字韧带，通过一周的调养休息稍见好转，于是想通过比赛验证一下，起初起步的时候速度就上到了37-40，当时心率保持在160-170左右，不算太高，呼吸也很均匀，还能和同伴聊天，感觉比赛并不是很激烈，甚至中途还不停的刹车，因为前方大部队不断的在减速，第一圈就几乎这么混在大部队中过去的，平均速度差不多38左右吧，一直到第2圈后半程发现大部队速度开始有些减慢，当时不想放弃这个冲刺圈的积分，于是拉出队伍冲了出去，紧跟在老万后面，后来小棠，高登也跟了出来，在过两个弯的时候提早开始了加速，这个时候速度一度达到45+，在过了弯后直道冲刺到了53，保持第2的位置过了冲刺点，这时右腿的韧带又开始疼了起来，过了冲刺点后立刻放慢了速度想让腿休息下，看到大部队又追了上来，我只好用左腿发力开始骑，每转一圈右腿就疼一下，结果不到第三圈的后半程开始横膈膜肌痉挛，胸口剧烈的疼痛呼吸不畅，不得不减速，最后掉离了大部队，一路捂着胸口骑了下来，到第四圈的时候补充了点能量棒，后半程忍痛继续发力骑到36+一路坚持到了终点，全程平均时速是31.6，平均心率166，最高是195，如果第2圈不是硬撑去拼冲刺积分的话应该不至于那么早退下来，也不会最后脱离大部队。下次比赛一定吸取这次的教训，最近休息恢复一下腿部的韧带，争取早日开始加强训练

小帅

毛片看多了。心跳也比一般人高啊~   

小棠

引用第15楼kopa于2007-05-29 15:33发表的:
我还没有看到过190以上的心律，要尝试一下200的感觉！哈哈

这辈子我最高196，跑步跑出来的。当时是在2公里跑之后，稳定在180，然后冲刺50米，一下子就196。为了防止爆缸，缓了一下。

骑车还没有怎么超过过190