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作品名：中式营养炒面
原材料：
方便面一包（辛拉面 面较粗 便于炒）胡萝卜适量少许 黄瓜适量少许 盐水火腿适量少许 鸡蛋一个 葱 盐 油适量少许
准备过程：
1 将胡萝卜 黄瓜 盐水火腿洗净切丁待用
2 将面放入水中煮开 迅速捞出放入冰水待用（通过热障冷缩原理使面不会糊）
3 将胡萝卜丁在开水里煮待用（使胡萝卜去生 更便于口味）
4 将葱洗净切葱花待用
5 准备烹饪前的烹具（锅 碗 勺 ......）
原料
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完成品
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发表于 2007-5-28 07:22:43
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发表于 2007-5-29 17:51:58
