昨日游记－东海大桥

贝零

昨天和pengyou一起骑了一次东海大桥我的单程92.19KM（家在彭浦），pengyou的单程大约73KM。总的骑行时间超过了8小时，AVS 20.02。

我们走了沪芦高速（A2）还未开通，从周祝公路的施工现场爬上去的，虽然一脚的泥，还是很值得。上面基本没有车辆，爽压！骑了约30公里没路了，下来走南芦公路一点点路就到芦潮港了，一拐去了东海大桥施工现场。不枉此行，东海大桥气势非凡哦！很长的引桥，在海里一只延伸至视线不及之处，据别人说有总共32公里长！（另有40公里的说）唯一遗憾没带相机给大家照下来！希望有空去看看，很值得的。

*注：回来最好原路返回，否则我们“走”得很辛苦！我的总里程数是164.5KM，能量消耗6739KCAL，回到张江开发区时，胎又爆了，天也黑了，最后34公里，打的回的家（为了避免我老妈话多多哦）！

grf8448

dukilo

谁能教我兔跃啊.(新来的)

ddt777

厉害啊

uwrcccpism

以下是引用贝零在2004-11-28 18:20:51的发言：

这两天注意恢复，但是适当运动是需要的！肌肉一般48小时内会康复，但是7天内不用会退化！注意给自己的肌肉一些刺激哦！

长知识了。

tibetfish

爽的，大冷天骑这么远！

忠诚卫士

以下是引用pengyou在2004-11-28 18:20:51的发言： 令我失望的是减肥的目的没有达到，去时称了体重，回来称竟然还是多少，连晚饭也没有吃，其实那时候除了睡觉其他也没有什么想法了，那我一天消耗的都是什么东西呢？郁闷啊！！！

呵呵，彭彭，别灰心，要坚持到底。实在不行，我回来拿刨子给你刨刨，把你刨苗条了。[em01][em01][em01]

pengyou

以下是引用贝零在2004-11-28 18:20:51的发言：

这两天注意恢复，但是适当运动是需要的！肌肉一般48小时内会康复，但是7天内不用会退化！注意给自己的肌肉一些刺激哦！

另外，要减肥有很重要一点，我个人以为！－－－视所有的肉类为“毒鼠强”

转这个给你看看！你已经掌握了第五个技巧了喔

完了，今天晚饭我和我朋友都要吃“毒鼠强”了。赶快趁那帮人还没有到，先把“毒药”给藏起来。[em10]

贝零

多谢！

我去睡觉了，补足一周的疲劳！

值班也好辛苦，今天麻烦事情不少。

pengyou

一个非常具有有专业知识和专业技术的业余车手马上就要诞生了！

或许贝零知道和掌握的大家或多或少的都知道，但是真正能运用到实践中的可能只有及少数吧，那么最起码昨天整个的骑行中贝零都在理论结合实际的去完成去做，他其实是非常有目的的看待了昨天的活动，也是为什么让人难以理解的在早晨气温接近五度天也没有亮的时候坚持出门开始这次活动的原因，并且不时将自己的骑行数据结合理论做出调整，非常的刻苦钻研，真正的用心去做和对待这件事。

我虽然没有他那样的痴迷自行车运动，但是他的精神的确令我钦佩。