关于长距离骑行的问题

wjy0119 · 发表于 2014-6-11 22:38:33

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周末准备环绕太湖。全程300多公里。能骑多少算多少吧。刚开始骑行。
目标是150公里。长时间骑行的话，踏频和心率，保持在什么样的数值比较合理呢
晚上骑行，130的心率，60-70踏频，22左右的速度，感觉不累，可持续时间应该会比较长。

firehardon · 发表于 2014-6-20 19:30:54

看个人情况的吧

祥瑞 · 发表于 2014-6-12 15:33:39

呵呵呵，畏惧 24小时怀太湖长时间骑车不是木内了吗?

麒麟轩 · 发表于 2014-6-12 13:43:03

真的24小时没有问题，但是能不睡觉休息吗

zlm5501 · 发表于 2014-6-12 13:34:46

24小时环太湖，听起来就畏惧了

wjy0119 · 发表于 2014-6-12 13:30:16

zlm5501 发表于 2014-6-12 13:27
打算几天完成环太湖，从哪里出发

14号，组织方是24小时完成。
不过新手估计不行。我山地车目标也就骑个150吧。。

zlm5501 · 发表于 2014-6-12 13:27:46

打算几天完成环太湖，从哪里出发

老宁08 · 发表于 2014-6-12 11:33:29

LZ 加油， 300公里还是有点小虐的。

shqy2012 · 发表于 2014-6-12 08:46:58

长距离需要耐力，更需要耐心。个人能力不打折扣的话就看天气和路况了。绕太湖的路况已不是问题，如果顺风avs23，顶风21，很不错了，夜骑的话，有路灯路段可以22，没路灯就凭运气喽。

苦行者 · 发表于 2014-6-12 05:31:50

感觉您的思路是对的。长途需要持续性，时不时的小宇宙爆发更是难能可贵。

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