第二天开始膝盖疼痛

木子日月

现在膝盖疼痛，走平路还行，上下楼梯右膝盖弯曲，特别是下楼梯，膝盖这会痛。
以前有过一次相同的症状，起因不怕你笑，是晚上做梦在骑车，可能脚不自主的蹬了一晚上，过了4、5天才好的。
现在你们环上海之后有没有这症状？是不是半月板损伤什么的？请有经验的回答下

eric850503

有可能是骑行姿势不对哦
我就是被晒伤了，第一次在夏日骑行没有防晒经验啊！抓紧买袖套咯！

木子日月

河谷游荡 发表于 2014-6-3 19:22
这种问题一般是3解：

1.如楼上说的，你的骑行姿势有问题，或者说你的车架的大小，坐垫的高低有问题，这样 ...

三种情况可能都有哈哈，以前最长也就80公里左右，这次全程3点40到，还是山地，姿势可能着力点靠前了，第三么以前有过一次一觉醒来也这样的症状，但忘记哪个膝盖了哈哈，谢谢你分析！

木子日月

老悟摄影设计 发表于 2014-6-3 18:08
膝盖痛，绝对骑姿有问题哦，再骑下去问题就大了，可能膝盖就废掉了，不是耸人听闻。 我很想从力学的角度去 ...

谢谢你的意见，很有参考价值，好像我是着力点太前了

james0827

做了飞艇，鞋子也是热塑过的，这次的新车非常舒适。。。只是晒得皮肤疼。。。

w136618

我右膝盖木、麻，大腿肌肉酸，过几天就好了。

笨笨兔

我骑的时候抽了两次筋，但是回家后肌肉都不痛，只有使劲捏大腿上的肉才会有点痛，不知道为什么？

河谷游荡

这种问题一般是3解：

1.如楼上说的，你的骑行姿势有问题，或者说你的车架的大小，坐垫的高低有问题，这样的问题，你应该去咨询下专业的车行去解决；

2.你在环上海当天的骑行的某个方面，超过了你身体的承受能力，骑的太快，骑的太远，骑的太猛，你身体最短的那一块板会向你提抗议的，所以每个人身体感觉不舒服的地方不一样；

3.你的膝关节的软组织受损，这个问题需要去医院

jerry212

我膝盖不疼  哈哈  看来你要多练练啦

老悟摄影设计

膝盖痛，绝对骑姿有问题哦，再骑下去问题就大了，可能膝盖就废掉了，不是耸人听闻。 我很想从力学的角度去解释膝盖为什么痛，而不是大腿或者小腿的肌肉酸痛。可惜我力学学的不好。只好猜测，损伤的原因和注意点大概的意思就是指，尽可能保持大小腿直线用力，受力点落在脚底，这样对膝盖不会损伤，人的正常生理是直立行走最为省力，膝盖也最适应直立行走时腿部的正常力量传导，膝盖的正常受力也是在直立行走中不易损伤，如果是弯曲着行走，力量的传导就不是直线的，是几何形的合成力，违反正常的生理状态，某个局部就会多承载压力，骑行中就苦了膝盖，造成损伤。我常看到一些小个子骑行很少出现膝盖疼痛的问题，也非常省力，相对来说，小个子的身材与相对大尺寸的车身结合，能够比高个子保持身体的直立， 腿部力量直线传导至脚底，膝盖合理受力，不易受伤。骑行中减少损伤注意两方面的因素，1，结合身高选择合适的车架尺寸和坐垫高度，具体怎么个要求，我就不啰嗦了，网上都有介绍，2，必要的骑姿调整，身体前倾，使大腿，小腿，脚底的着力点保持向下直线，尤其在诸如爬坡，加速等加力骑行中，这样可避免腿部局部的不正常受力，而相对的直立骑姿，利用了重力因素，即用自身体重的力量增加下踏力量，会觉得省力，当然也增加了腿部的支撑受力。奇谈怪论，是我自己在骑行中慢慢体会出来的，有的是同骑友们交流得来的。骑行是一项好的运动，但也有其弊端，问一问职业运动员就知道了，他们有职业病。这个问题，本来由生物力学和体育学的专家来解释比较好，我骑行时间不长，胡言乱语，关公面前舞刀，卖萌啦，哈哈哈。
补充一点，膝盖的组织结构不同于肌肉，也是损伤后不容易恢复的原因所在，长此下去，就废了。

木子日月

ST阿桃 发表于 2014-6-3 16:13
可能是你踏频低了，或者坐垫位置什么的没调好，导致膝盖受力了，我全程骑下来除了大腿酸膝盖没什么感觉 ...

我踏频不算低的，特别是抽经之后，上桥什么的肯定换挡。有可能是姿势问题，等有时间去起点车行咨询下，起点真不错！