骑车通勤 坚持了4个月了 做个小节

yuyiping

每天能心率140-150 骑行2个小时，松浦大桥 顶端 到最大心率175
减重15公斤，腰围小了5CM,
体能惊人的提高，以前打羽毛球想着把球打死，现在打羽毛球已经可以把人打死，一直打拉吊，不突击，直接把对方打到躺地上。
毅力也强大了，刚骑 到了桥顶基本会减速，现在到了桥顶还能继续提速。
4个月的成果，供骑车通勤的人参考。

elafor

真好，市区的都骑不起来一会一个红灯

greatrock

我是风雨,冰雪无阻,单程5.5公里, 嫌路程太短.

yuyiping

再次坚持了一天，估计也是今年的最后一天了，周三就要到冰点了，估计会放弃了。

johennes

龙行叫 发表于 2013-11-5 11:23
很难找到这种路的。。。通勤更是有福能走这样的路。。。
我这上下班来回22KM 至少二十多个红绿灯。。。 ...

一样 单程13公里，几百米就一个红绿灯

winner531531

楼主用了其他减肥手段吧。。。。

cohors

冬天风大又冷，怎么办？

9128765432

我上下班单程3公里 一天骑4次，

yuyiping

坚持坚持再坚持，上海的天越来越冷了，有点坚持不了了。
骑快了，会出汗不舒服。骑慢了，被人超，心情不好。

yuyiping

wangkaisw110 发表于 2013-11-10 11:52
有点追求吧

只要一个人为了钱骑车，就是职业车手。