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[综合] 200斤胖子通勤11公里40分钟算什么水平

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夜露死苦
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1楼
发表于 2013-9-23 09:30:43 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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第一天骑。。。过一个月来挖坟
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35楼
发表于 2013-9-29 09:22:26 | 只看该作者
坚持，坚持，好久没活动喽！
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hook09
34楼
发表于 2013-9-28 22:04:52 | 只看该作者
佩服，一定要坚持！
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fitfit
33楼
发表于 2013-9-28 17:01:24 | 只看该作者
加油！
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522480477
32楼
发表于 2013-9-27 22:44:37 | 只看该作者
骑个一小时恐怕你就不行了
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咖啡
31楼
发表于 2013-9-27 14:33:06 | 只看该作者
算胖子的水平
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小马骑车
30楼
发表于 2013-9-27 12:12:19 | 只看该作者
徐韶峰 发表于 2013-9-25 13:35
在最高心率的的60-70%左右区域训练2小时左右可减脂       每星期坚持3次。。。太高心率减肥无效。。。   还 ...

专业
后面找机会试试，看能不能减下来一些，呵呵
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徐韶峰
29楼
发表于 2013-9-27 12:01:02 | 只看该作者
作为健身教练，我可以负责的说，追求速度的短时间骑行无益减体重。
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夜露死苦
28楼
 楼主| 发表于 2013-9-26 22:54:58 | 只看该作者
骑了四天 体重没减 什么情况
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heaton36
27楼
发表于 2013-9-26 22:14:09 | 只看该作者
很厉害。一秒钟4。5米。   上下班路上算快得了
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