巡航骑行的时候，大家一般会把心率控制在多少

yuyiping · 发表于 2013-8-19 13:26:20

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我指的巡航骑行是能够长时间，至少能骑1个小时以上都不累的速度。

SXF小宋 · 发表于 2013-12-22 13:45:32

每次骑游都被拉爆的路过

SXF小宋 · 发表于 2013-12-22 13:43:36

Prancing 发表于 2013-10-19 16:16
就是你全力以赴被拉爆的时候的最高心跳速度。

好多专业知识啊

徐韶峰 · 发表于 2013-12-19 08:49:33

最高心率： 220-年龄巡航心率：最高心率的60%--80% 不是统一标准只是参考标准因为个体的基因素质都不尽相同。

倔强 · 发表于 2013-12-19 01:12:58

今天测了下基本在170～178这样

lange1515 · 发表于 2013-11-6 11:34:17

xllsh99 发表于 2013-10-26 17:35
220-年龄计算最大心率靠谱吗

靠谱！

xllsh99 · 发表于 2013-10-26 17:35:11

220-年龄计算最大心率靠谱吗

Prancing · 发表于 2013-10-19 16:16:30

马中赤兔发表于 2013-10-18 18:10
求问何为最大心率啊

就是你全力以赴被拉爆的时候的最高心跳速度。

Prancing · 发表于 2013-10-19 16:14:44

我山地27~8，巡航1小时以上，心率在160-170

马中赤兔 · 发表于 2013-10-18 18:10:24

求问何为最大心率啊

[训练提高] 巡航骑行的时候，大家一般会把心率控制在多少